如何瘦小腹呢？谁的办法更专业呢？当然hi刚生完宝宝的漂亮妈妈更专业啊，看她们平坦的小腹，你有没有羡慕嫉妒呢？那就一起来和我们的美女教练学习一下瘦腰动作吧，她可是刚生完宝宝噢！
侧角扭转 作用：这个体式可以增加脊柱的供血，去强烈地按摩腹内脏器，促进消化，它能很好得排除宿便，来帮助你减少腰腹赘肉。
双腿打开比一条腿距离更大，然后先弯曲前腿到90度，扭转上身，让下手抵住地面。手臂和前腿弯曲应该是抵在一起的，用这个抵抗力帮助扭转。上面的手臂伸展过头，然后脊柱应该在一条直线上，也就是说上手的指尖到后脚的脚跟，整个身体应该保持在一条直线上，没有扭曲，以此来充分的拉长身体。这一体式相对于三角扭转会更有难度一些，同样如果做不到下面的手可以垫砖。