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云雀式瑜伽动作,打造理想身材(13)

来源于:onlylady2012-12-04 05:18编辑:vdolady
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27)双手环抱,额头贴在双臂上,这个动作可以放松多一会,这个位置可以帮助伸展大腿外部肌肉,还能够打开大内侧的韧带和髋骨。

图说天下
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