有难度的瑜伽动作既减肥又锻炼柔韧性(2)

瑜伽减肥已经成为减肥界公认的事实，但是还有一点就是瑜伽的难度性。不少美眉因为骨骼的舒展性不好，许多动作做起来有一定的局限性，就比方说下面这几个动作，都有难度哦，不过美眉们可以通过它来使自己进补哦！

2. 鲤鱼 打挺式

虽然这个动作看起来很简单，实际上它需要三头肌和上背部力量，另外还有一个好处，你还可以塑形小腿肚。