有难度的瑜伽动作既减肥又锻炼柔韧性(5)

瑜伽减肥已经成为减肥界公认的事实，但是还有一点就是瑜伽的难度性。不少美眉因为骨骼的舒展性不好，许多动作做起来有一定的局限性，就比方说下面这几个动作，都有难度哦，不过美眉们可以通过它来使自己进补哦！

5. 车轮式

这个动作将增加你脊椎的灵活性，同样它还会锻炼到你的上背部和三头肌。