瑜伽的小知识小窍门，助你开心快乐学瑜伽(3)

瑜伽既是很好的减肥运动，还可以起到调节身心，陶冶情操的作用，很多女性热衷于瑜伽运动是很自然的事。不过，要想通过瑜伽修炼出完美身材，有些注意事项还要了解一下的。下面小编就为大家分享瑜伽的小知识小窍门，助你开心快乐学瑜伽。

大家知不知道瑜伽能够快速有效减肥的原因呢?根据研究表明，瑜伽能降低人体的激素水平，增加胰岛素敏感度，从而给我们的身体发出信号，把食物燃烧掉而不是转化为脂肪储存起来。小编的经验是：做瑜伽能促进血液循环，帮助身体更好地排毒代谢，这也是其减肥的原因之一哦。