基本的瑜伽常识解决瑜伽初学者的问题(9)

虽然瑜伽在中国不再是个陌生的事物，可是毕竟它来自不同于中国的国度，很多初学者还是对瑜伽学习怀有一定的神秘感。练习瑜伽有哪些注意事项?练习者必须吃素吗?……下面我们就来学习一些瑜伽常识，帮初学者答疑解惑，以便更好地实现练瑜伽的目的。

Q11：练习瑜伽应该注意哪些事？

A： 1、避免饱食后进行。 2、穿着轻松的服装进行。 3、不要在太硬的地板或过软的床上进行，以地毯或瑜伽垫最好。 4、在空气流通、清净的场地进行。 5、心平气和、心无杂念之下进行，最具效果。 6、练习瑜伽时，不宜讲话。 7、刚开始练习，身体各方面会觉得很僵硬，做不好不用灰心。 8、练习的次数因人而异，原则上每日以练习一次为宜。