小腿的线条是否完美直接会影响到美眉们的腿部曲线。不少美眉因为经常跑步、久站或是经常穿高跟鞋的缘故，小腿的线条不够漂亮。今天小编就为你介绍5个瑜伽瘦腿动作，拉伸小腿肌肉的同时还可以提臀哦!马上学起来吧!
冲刺式
跑步者应该非常熟悉这个姿势，尽管这个姿势看上去眼熟，但是这绝对还是有区别的，并且能够有效塑造大腿线条。
-从下犬式开始，吸气，然后迈出右腿至双手之间，就像要做战士一式一样。弯下身体，右手臂穿过弯曲的膝盖，双手保住右脚踝。保持重心，坚持住这个姿势。如果这对大腿内侧实在负担过重，你可以将一只或者双手支撑于地板上。
-保持这个姿势深呼吸五次。然后用手放松的支撑在地板上，收回右腿，用一套串联式瑜伽动作放松(四柱式-上犬式-下犬式)，之后在继续左侧的动作。