5式瘦腿瑜伽 提臀同时塑造完美腿部曲线

小腿的线条是否完美直接会影响到美眉们的腿部曲线。不少美眉因为经常跑步、久站或是经常穿高跟鞋的缘故，小腿的线条不够漂亮。今天小编就为你介绍5个瑜伽瘦腿动作，拉伸小腿肌肉的同时还可以提臀哦!马上学起来吧!

下面这5个动作，都是先练习一侧，再换到另一侧重复一遍哦。

下犬式

这是一个经典的瑜伽动作，可以同时锻炼你的上下部分身体，拉伸韧带。

-双手双脚撑地，将身体抬起成为一个倒“V”字形。保证两手与肩同宽，手指张开。双脚与跨同宽，脚后跟向后，保持脚尖脚跟和臀部在一个平面上。