揭秘探戈和瑜伽的种种联系和效果(4)

很多妹纸有跳探戈舞的习惯，可是你知道探戈跟瑜伽的联系吗?你肯定会说“风马牛不相及”嘛!错!瑜伽能对探戈起到积极作用，还可以治疗病痛呢。下面我们就一起认识探戈和瑜伽的种种联系和效果，让你知道练习瑜伽的种种好处。

三、有效的练习瑜伽方法：

1.分组练习;

2.用瑜伽姿势对身体每一个部分进行定位;

3.柔软、细致、精确地进行运转，有利于身体的内部精细运作;

4.维持和完善好姿势;

5.提点和纠正错误姿势;

6.脖子和头部要做得准确;

7.培训中心能提供和加强训练，培养肌肉发达;

8.按要求练习姿势和技能。