瑜伽是一项非常有益于减肥瘦身的运动,但是这种运动又不同于其他的减肥运动,其动作难度大,而且不仅要求外在动作,还要求内在心灵的契合,体位姿势要与人的精神情绪合二为一。由此可见,瑜伽不仅可以矫正体型,还可以荡涤心灵呢。下面我们一起来看看瑜伽运动的常识和注意事项吧。
Q:腰痛时可以练习瑜伽吗?
A:虽然瑜伽中有很多治疗腰痛的动作,但初学者还是先避免在这期间进行联系,因为这样反而会对疼痛的部位造成负担。如果长期有腰痛毛病或其他病症的患者,练习前务必要咨询你的医生或者教练,等疼痛缓解后再次进行瑜伽运动吧!