4式瑜伽操 春季打造纤腰美腿的必备法宝(2)

春季来了!衣服越穿越薄，没有好身材怎么行，否则身上的赘肉可就大曝光了!如果你因为工作学习太过繁忙没有时间到健身房燃脂、瘦身，那就学学下面的瑜伽操吧!每天早晚各做一次瑜伽操，纤腰又瘦腿!不愁没有好身材!

瑜伽操Step2左臂保持伸直并指向左侧，右臂抬起置于背部上方，右脚弯曲，右手按住右脚使脚跟紧贴臀部，伸展身体。