瑜伽是不少美眉都很喜欢的减肥瘦身运动，当然除了减肥瘦身的效果以外，瑜伽还可以舒缓压力、放松精神，最适合工作学习压力大的美眉们了!如果你还没有尝试过瑜伽，那不如今年春天就选择瑜伽瘦身吧!
3招塑形瑜伽：速效瘦身，舒缓神经
想不出户但又能居家享受舒适的慢节奏运动，以下这7招塑形瑜伽正合你意!此款瑜伽，不但可以平静你的内心情绪，更可以速效瘦身纤体，绝对地适合那些平时精神压力大又想减肥瘦身的MM们。7个瑜伽招式，一步步紧接着做，效果很快体现哦!
▌至善式
坐姿，弯曲左膝盖，脚跟贴在大腿根部，然后弯曲右膝盖叠在左腿上，脚跟贴住耻骨，两脚跟在一水平线上。脊柱伸直，双眼闭合，两手放在大腿膝盖处，掌心向上。均匀地进行腹式呼吸。