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张雨绮大片秀身材 花园漫步的妖娆贵妇(4)

来源于：维度女性网2013-04-24 10:17编辑：vdolady
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下犬式变体

4)双手撑在地面上，弯腰跪在垫子上。膝盖撑起来，臀部往上推，成下犬式姿势。

5)腿部膝盖处微微弯曲，收紧大腿肌肉，保持自然呼吸。

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