美体 > 活力健身 > 瑜伽 > 四式瑜伽 一次性搞定下半身肥胖(4)
骆驼式瑜伽
跪立，身体慢慢向后拉伸，双手向后握住脚后跟，胸部向上挺起，头部向后仰，眼睛直视前方。注意呼吸顺畅，保持动作30秒-1分钟。
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