美体 > 活力健身 > 瑜伽 > 白领上班族学起来 办公室减肥瑜伽操(3)
Step2:
十指交叉,放在脑后枕骨的位置;
吸气抬头挺胸,手肘外展,伸展背部;
呼气,弯腰弓背,收下巴低头;
呼气,弯腰弓背,收下巴低头,眼睛看腹部。配合呼吸,重复3-5次。
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