瑜伽是近些年相当流行的减肥方式，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。相信很多mm都在寻求健康实惠的减肥方法。走进健身中心却堪于囊中羞涩，有了经济能力又苦于没有了时间，等有了时间又发现没有了精力
每天瑜伽半小时 轻松享瘦一整月
三角式 Two
小编提醒：之前高难度的侧弯是不是快坚持不住了呢?现在就是要冲上巅峰的时候了哦。绷直双腿，身体挺直，用腰腹的力量支撑坚持住30秒，左右各重复5组。为了塑造美丽的腿型和背，持之以恒才是硬道理!