瑜伽是近些年相当流行的减肥方式，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。相信很多mm都在寻求健康实惠的减肥方法。走进健身中心却堪于囊中羞涩，有了经济能力又苦于没有了时间，等有了时间又发现没有了精力
每天瑜伽半小时 轻松享瘦一整月
三角式 One
小编提醒：动作幅度慢慢加大了，mm们要坚持哦。膝盖上最好傍一个护膝，上举的手臂一定要平行在耳边。腹部要用力，这个动作能充分拉伸腰部，美化腿部的曲线，让紧张的肌肉得到方松。一定要坚持30秒哦!然后换另一边，重复5组。