每天瑜伽半小时 想瘦哪里瘦哪里(3)

瑜伽是近些年相当流行的减肥方式，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。相信很多mm都在寻求健康实惠的减肥方法。走进健身中心却堪于囊中羞涩，有了经济能力又苦于没有了时间，等有了时间又发现没有了精力

每天瑜伽半小时 轻松享瘦一整月

山姿势 Two

小编提醒：配合匀速呼吸，左右交替弯曲身体，能使腰腹，背部脊椎得到充分的拉伸。姿势坚持10秒，重复5次。现在感受下，是不是身上的热量正在一点点释放出来呢?