美体 > 活力健身 > 瑜伽 > 瑜伽瘦身 三招就可以瘦(2)
瑜伽减肥动作二
在这第二个要和大家分享的动作中，记得腿一定要伸直啊。具体的练习方法是：四肢着地，将前臂放在地板上，吸气时用脚尖踮起下半身，做20次。将身体后仰，四肢着地，停留5个深呼吸。左脚向前，下半身呈现弓步，双手平举与肩同高，吸气时，往前脚的方向扭转，做10至20次后换边。
早上瑜伽减肥操 减肥这样做才不反弹
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