瑜伽瘦身 三招就可以瘦

瑜伽瘦身是得到大众认可的，但是繁忙的你是否有空去全部了解瑜伽的动作呢，瑜伽分类多动作多，初学的你看得是眼花缭乱。不如让小编给你讲几个简单的瘦身的动作吧，这样你就可以轻轻松松享受减肥的成果了。

　　瑜伽减肥动作一、

　　第一个瑜伽减肥的动作是比较简单的，具体的练习方法是：将肩膀、背及腿呈现一直线，右手和左脚同时离开地面，停留三个深呼吸后，再进行交换，各做5至10次。从下狗式延伸，将膝盖碰到鼻头，左右脚各重覆10次将肩膀、背及腿呈现一直线，右手和左脚同时离开地面，停留三个深呼吸后，再进行交换，各做5至10次。