美体 > 活力健身 > 瑜伽 > 4招瑜伽轻松瘦 体重迅速降至两位数(3)
双手撑地式
1、首先先适当放松下筋骨，两腿伸直，保持站立的姿态。
2、将一只脚缓缓抬起，升高，腿部不能弯曲，头向站立的脚靠拢，同时双手撑地。
3、均匀呼吸半分钟之后，换另外一只脚，重复上诉动作。
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