美体 > 活力健身 > 瑜伽 > 六式瑜伽瘦身操好身材就是这么练出来(3)
瑜伽动作五、类似俯卧撑的动作,双手撑起上半身,然后弯曲双臂,身体靠向地面,坚持10个回合。
瑜伽动作六、此动作比较难,讲究身体平衡,如图示,一侧坚持10秒,重复3次后,换做身体的另一侧做次动作。
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