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简单4款睡前瑜伽 睡前几分钟想瘦哪里瘦哪里(3)

来源于：维度女性网2015-11-02 10:44编辑：00123qaz
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简单4款睡前瑜伽 睡前几分钟想瘦哪里瘦哪里

动作三：仰卧抬腿

平躺在床上，双腿并拢同时抬起，垂直竖立，然后慢慢放下来，30个为一组，做4组。

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