苗条的身姿，是每个女人都梦想的身材，可是减肥的失败却让她们一次次徘徊在失望的边缘。其实大可不必，减肥并不一定要做非常剧烈的运动，反之我们可能只需要安安静静地修身养性，就会让你有意外的惊喜，那就要靠瑜伽来帮你了。
瑜珈其实并不复杂。一般的体育锻炼，往往注重的是外在的美丽，而内在的东西却很少顾及。瑜珈则不同了，它在雕塑你外在形象的同时，还给你一种来 自内心的力量。经过一段由内而外的锻炼后，你会惊奇地发现心态已经变了个样子。你不会再为了减几公斤的体重而折磨自己，你会因为快乐而美丽，因为美丽而快乐。
瑜珈经典6式
这里介绍的是瑜珈的6个经典动作，平时在家里的地板上练一练，可以帮助你消除压力，保持一颗平静的心，让你更加灵活，平衡更好，也是保持瘦身的秘密武器。