想减肥，又没有完整的锻炼时间到健身房锻炼，那不如就抓住生活中的一些机会，充分运动，不仅不耽误做家务也不耽误和闺蜜的约会，还能提升生活质量，最重要的是能减肥。如此一举多得，还不快试试!
2、2小时的体力活动。就算没有出门，在家里也有很多方法可以活动起来。不管是做家务，还是利用闲暇做些小锻炼，每天2小时的体力活动，就能帮你在减重之路上走得更轻松。建议你可以给家里来一个彻底的大扫除，也可以亲手为家人做一顿健康大餐，或是趁着看电视的闲暇原地踏踏步，你甚至可以趁着天气好亲自动手洗一洗车，或者别出心裁地为墙壁换一身颜色。