对于正在塑身的女生来说，选择一个适合自己的塑身方法很重要。近来十分走俏的普拉提就是一个不错的选择。光听“普拉提”这个名字是不是就让人觉得很有效呢?又拉又提，简直有一种对抗地心引力感觉。没错，普拉提正是通过肌肉的锻炼，让身体的协调性和线条感都得到很好提升的一项运动健身操。试一试，相信你会爱上它!
普拉提的动作看上去都不难，在旁人看来，只是伸伸胳膊、摆摆腿。殊不知，里面的学问可大着呢。健身中心的教练告诉记者，实际上，普拉提的秘诀不过是与你对着干，运动时让你别扭、不舒服为首要目的。你想向左它偏向右，你想向上它偏向下，你想吸气它偏呼气，种种姿势匪夷所思，以加强你的协调性，调动你那些可能一辈子都没调动过的肌肉。如果你难得地觉得某个姿势不那么难看、难受，做起来还挺愉快，不消说，肯定是做错了。发明者普拉提是不是个天才的虐待狂已经无处考证，但有一点可以肯定，这项运动在无数的自虐狂中找到了市场。尽管如此，普拉提仍然被越来越多的人所推崇。