吃面条能塑身减轻体重 你是否吃对了

吃面条不仅不会发胖，反而能够减轻体重，只不过要看你是否吃对了，所以接下来就让小编为你介绍一下减肥面条的正确吃法吧。

　　很多人为了减肥都不敢吃面条这类高淀粉食物，但只要学会正确的吃法，吃面条也可以轻松瘦身!其实吃对面条也能健康又瘦身!

　　面条什么时候吃最好

　　一、面条什么时候吃最好？

　　1、中午吃

　　面条是含有丰富碳水化合物的主食类食用品之一，它不仅可以提供给人体足够的热量，这样可以保证人体天天的机体运转。

　　面条的吸水能力很强，100克的面条煮熟以后可以增重300克，也就是由于这个才能更好的提供给人体很好的饱腹感。那么什么时候吃面条最好呢?那就是中午的时候吃。

　　早晨应该多选择含优质蛋白质的食用品，而晚上吃面条很不轻易消化，中午的时候吃面条既可以得到很好地饱腹感，又能补充上午消化的热量和补充下午所需的能量。

　　2、热乎乎地吃

　　我们都知道面条的吃法有很多种，有热乎乎的面汤也有过水的凉面。不过，为了幸免对肠胃太大的刺激，你最好还是吃热乎乎的面比较好，这样面会更加轻易被消化和吸取，以免在胃里停留太长的。

　　吃面条会胖吗

　　二、吃面条会胖吗？

　　每100克面条中，含有：蛋白质6克、赘肉1克、碳水化合物35克，总热量大约为160千卡左右。相对于其他高热量、高赘肉的食用品来说，面条真的不算会让人长胖的食用品了。但还是应该遵循适量的原则，对自己天天食进的热量都要“琐屑较量”哦。

　　三、有筋道才能帮助热控减肥

　　想要吃面条不长胖的话，那就选择比较筋道的面条来吃，我们都知道不同的面条吃起来口感也是很不一样的。

　　一般来说，越是筋道的面条其中的蛋白质含量就越多，因此，热控减肥期间的你要维持身材的话最好多选择那些比较筋道的面条，以防摄进过多的碳水化合物。