怎样减轻体重,减肥,身高预测,运动减肥,减轻体重的方法,吸脂专题
- 减轻体重
查看全文>>怎样减轻体重,减肥,身高预测,运动减肥,减轻体重的方法,吸脂,点穴减肥,夏天体重减轻,体重减轻的原... - 一日三餐怎么吃减肥 小编教你这样吃保准瘦
查看全文>>想要减肥，一日三餐还是得正常吃啦，但是怎样吃才能减肥呢？下面小编就要为你定制详细的瘦身计划，这样吃保准你瘦哦！... - 吃什么最能控制饮食 四款食物打造完美身材
查看全文>>减肥最关键之处就是控制饮食了，如果你到现在都不知道吃什么菜能控制饮食的话，那你真的是太OUT了。... - 跑步减肥三大误区你中招没 这样跑才会越来越瘦
查看全文>>你还再有错误的方法跑步减肥吗？别再执迷不悟啦，小编这就帮你走出跑步减肥的三大误区，保证你越来越瘦哦！... - 跑步减肥为什么不见瘦 小编帮你找出四个原因
查看全文>>跑步减肥一直被认为是最有效的减肥方法，可是很多女生要么是没坚持下来，要么是在跑了几个月后，还是没见瘦，这是为什么呢？下面小编就来帮你找出原因吧！... 
想要健康又快速瘦身：简单跳绳减肥法
查看全文>>跳绳是大家从小就会的运动，很多MM也会采用跳绳来减肥。但不是没效果，就是肌肉变壮。其实，跳绳减肥也是有方法的，大家就一块来看看吧！... 
性感明星御用瘦身秘方大公开
查看全文>>导语：在这个追求线条美的时代，减肥不单单是减轻体重那么简单了，更多关注于如何让身体变得更轻盈、比例更优美。生活在聚光灯下的女明星，时刻要被严苛的镜头检视，对身材自然不敢丝毫马虎懈?Ｋ桥灼四切┎还唤】怠⒉还蛔ㄒ档氖萆砉勰詈头绞剑谧ㄒ倒宋... 
春季饮食减肥 警惕8大致命错误
查看全文>>[导读]对现代的女性来说，要拥有性感苗条的身材，减肥也就不可避免了。其实，减肥也需要小心谨慎的。想要在这个春天show出你的好身材，千万不要让一些错误的饮食减肥方法妨碍了你的春季减肥大计哦！错误饮食减肥方法一：不吃碳水化合物可以减肥 真相：... 
宅女不出门也能变瘦 快来试一试沙发减肥法
查看全文>>宅女不出门老是呆在家里是不是很容易变胖？不一定，就算是老宅在家里也能变瘦的，只要试一试沙发减肥法，就可以帮你减轻体重让你变瘦变苗条。... 
做家务是瘦身好方法 哪种家务最能减体重
查看全文>>作为女人在家是要干一些家务活的，不过不要觉得烦，做家务也是能够减肥的，那么哪种家务活最能够减轻体重呢？接下来就来看一看。... 
5组瑜伽塑身降脂 让你坐着便能减轻体重
查看全文>>办公室一族长久坐着很容易堆积脂肪，出现小肚子、象腿或者是虎背熊腰，那么该如何减掉局部赘肉呢？下面5组瑜伽动作助你减轻体重。... 
发汗能排毒祛脂 轻松令体型变瘦
查看全文>>众所周知出汗可以排毒也可以祛脂，要是再巧妙利用良方的话，那出汗效果就更好了，所以接下来的良方不容错过。... 
饭后3招促消化 助你减轻体重不用愁
查看全文>>花大量的时间去减肥是不实际的，哪有那么多时间空出来，不过巧妙的利用饭后时间也是可以减肥的，饭后3招促进消化，轻松助你减轻体重。... 
女人吃醋能消耗脂肪 1个月可瘦6斤
查看全文>>国外兴起吃醋减肥法，通过吃醋来达到瘦身目的，要知道食醋中的氨基酸成分能够消耗多余的脂肪，让你一个月就能瘦掉6斤，逐渐变苗条。... 
懒人必学10个瘦身方法 利用睡前时间来减轻体重
查看全文>>懒人该如何减肥呢？好好利用一下睡前时间吧，那么接下来的10个瘦身方法不可错过，这样可以让你在睡梦中一路瘦到天亮，醒来即变瘦MM。... 
Office白领健身有绝招 4个时尚运动
查看全文>>对工作紧张的Office白领而言，长期埋首案头工作，非常容易与肥胖、颈椎、心脑血管等疾病挨上边。... 
薄荷控制食欲减肥法
查看全文>>薄荷的味道对于我们每个人来说，都不算陌生，不仅可以提醒醒脑，还可以清新口气，但薄荷还有一样功效你们可能不知道哦。那就是可以抑制食欲，这可是胖子的福音哦。... 
8个绝招增补瘦素 和脂肪说拜拜
查看全文>>瘦素是一种能控制体重便增的蛋白质类激素，保持体内瘦素平衡能提高人体代谢率，轻松的抑制脂肪合成，进而减轻体重。下面美女网小编和大家分享激发瘦素分泌的8个绝招，让你轻松和脂肪说拜拜哦。... 
有肚腩怎么办？了解10个成因击退大肚子
查看全文>>减肥是女性朋友们永远不变的话题，保持好身材似乎是女性一生的任务。但往往稍不注意，就会产生肥胖，尤其是那腹部的赘肉，不知不觉就成了顽固的肉肉。想要减去大肚子，首先要了大肚腩形成的原因。... 
营养酸奶减肥法 包你瘦成竹竿
查看全文>>很多MM都知道酸奶能减肥，但却不知道，如果酸奶食用不当也会导致增肥哦。因此，如果想通过食用酸奶来达到良好的瘦身效果的话，就跟小编一起学习7天酸奶瘦身餐，可以助你7天瘦7斤哦。... 
秋季最佳减肥餐 魔鬼曲线轻松拥有
查看全文>>减肥餐的名目多如繁星，如何在众多的餐谱中选择适合自己的减肥餐是胖友们所面临的一大难题。减肥餐的最终目的是让你健康的瘦下来，因此食材的选择很重要，下面小编就给大家介绍几款适合秋季减肥的瘦身食谱，让你健康变瘦！... 
终极减肥计划 赶走秋膘速变苗条女
查看全文>>怎样快速减肥，这大概是每一位减肥的人最想知道的。当瘦身成了席卷全球的一场革命，最有效的减肥方法也就犹如武器，无坚不摧。小编今天就给大家分享最快的减肥方法，8步减肥计划，速变苗条。... 
夏季露胳膊露腿 纤维食物助你吃出身材
查看全文>>夏季减肥吃什么?营养学家建议，夏季减肥多吃纤维素，不管是不溶性还是可溶性纤维，两者都能很好地帮助减肥。下面编辑详细列举了这些适合吃的食物，赶紧看看吧。... 
推荐一周的营养减肥餐 肥肉嗖嗖的掉肉
查看全文>>导语：并不是所有食物的热量都是非常高的，也有的食物热量是比较低的，而且只要大家三餐规律的饮食，在食物上尽量清淡的安排，就能有效的降低热量的摄入，减轻体重，今天呢小编要推荐一周的营养减肥餐给大家，安装餐谱去吃的话，肥肉嗖嗖的掉肉哦。 星期一... 
三个饮食进食技巧 远离脂肪永久纤细
查看全文>>导语：下面一些技巧一定要学会，减肥是一门技术，想要在短内瘦下来的话，就一定要在饮食上下功夫，今天呢小编就是要交大家一些饮食上的技巧，教你如何安排饮食有技巧的进食，摄入适量的热量，控制肥胖，减轻体重，让身材早日恢复苗条。 对于身体健康的成年人... 
一月瘦身食谱安排 科学安排每一餐
查看全文>>导语：一说到减肥，大家肯定都会觉得先从饮食开始，不是节食就是少吃，减肥从饮食开始没错，但是不能不吃东西，只是要合理的，科学的进食，杜绝油腻，辛辣，爆炒，多吃清淡果蔬，一个月的食谱安排推荐给大家，教你在减肥期间吃第食物，减轻体重。 第一周：戒... 
酸奶抑制肥胖 科学饮用酸奶解决肥胖问题
查看全文>>导语：酸奶可以促进肠道的蠕动，从而治疗便秘，减轻体重。对于肥胖人士而言酸奶不妨是一个不错的减肥方法，虽然酸奶具有很好的减肥效果，但是如果使用不当的话就会造成反效果哦，相信大家也不想自己的身材越喝越胖，来跟小编了解下如何科学的饮用酸奶吧。 酸... 
理智进食 减轻肠胃负担 让身材更S
查看全文>>导语：吃货的世界你不懂，包里，房间里面永远都会有零食的存在，无节制的饮食只会让你变得更加飞肥胖臃肿，热量摄入过多就会长肉，尤其是长在腹部，是不是感觉腰围又长宽了不少啊，改善饮食是减轻体重最直接的方法，来学习一些饮食上的技巧吧。 明智地选择零... 
推荐7款减肥食谱 自制食谱热量超低
查看全文>>导语：为大家推荐7款减肥食谱，饿肚子减肥不如饱肚子减肥，吃的饱而且还得吃的好，大家可以减肥的时候减少在外面吃东西的记录，多在家自制食谱可以减少掉不少的热量摄入哦，对减轻体重是非常有帮助的，一起来学习下这7道美食如何制作的吧。 首乌决明茶 材料... - 充足睡眠 减轻体重 让身材更苗条
查看全文>>导语：据研究发现早起能减肥哦，睡眠不足对体重是有一定影响的，会加重体重，所以保证充足的睡眠很重要，睡的好才能起的早，起的早就能瘦的快，你可别不信，来看看专家都是怎么说的，想要瘦的快，就远离你的数码产品，快快睡觉吧。 除了减少摄入卡路里和有规... 
五个瘦身建议 防止肥胖减轻体重
查看全文>>导语：减肥不止是要减肥还的要学会防止肥胖，现在的女生对身材的要求越来越高了，长胖一点点都会鬼哭狼嚎的喊减肥，所以今天小编就要教大家初了减肥之外又要如何防止肥胖，从生活全面来对大家进行教导，下面我们就一起来看看应该怎么做吧。 预防肥胖的方法... 
饮食瘦身技巧 吃零食不发胖的小秘诀
查看全文>>导语：身体的热量主要还是通过食物的的摄入得来的，对于女生们而言最简单直接的瘦身方法就是控制饮食，在饮食方面有所节制的话就能减少体内热量的摄入，这样就算你想肥都肥不起来，来跟小编学习几个饮食上的技巧吧，教你如何巧吃肉类和零食。 食肉减肥 食肉... 
8个荒唐的瘦身方法 减肥不靠谱
查看全文>>导语：很多姑娘们为了减肥是无所不用其极的，只要是传言能瘦身的都会去尝试下，小编都能理解大家想瘦身的心情，可是如果选择方法错误的话就会让你的减肥计划变得更的缓慢，甚至还会带来更加不好的反效果，今天小编就要为大家揭秘一些荒唐的瘦身方法，大家一... 
胡萝卜减肥 瘦身又瘦脸
查看全文>>导语：胡萝卜含有丰富的维生素c，对于减肥的人而言，胡萝卜是非常好的选择，不管是烹饪还是窄成汁胡萝卜的瘦身功效都是杠杠的，在减肥的时候小编推荐大家食用胡萝卜餐，不仅能减轻体重，还能让你大饼子脸变成小V脸哦，胡萝卜餐推荐给大家，想要瘦的快就吃胡... 
让体重降到两位数 享受美女特权
查看全文>>导语：女胖子是没有未来的，找不到男朋友，工作中不受到老板的重视，特权可是只有美女才会有的哦，今天我们就来学习一些瘦身的技巧，房子肥胖，减轻体重，让体重慢慢下降，让你的体重数字慢慢的降低到两位数。 DO 1. 控制体重： 了解你正驶向饮食雷区，会让... 
10个饮食小技巧分享给大家
查看全文>>导语：食物经过精心的烹饪会增加不少热量，而缺乏运动导致食物无法消化，转换成了脂肪，所以减肥的第一步就是从饮食上下手，在食物的选择上、烹饪的过程中去减少食物的热量，避免肥胖，10个饮食小技巧分享给大家，希望能有效帮助你减轻体重。 1、有些食物虽... 
八款低脂营养果蔬 减肥期间食物要清淡
查看全文>>导语：减肥的成功离不开食物的帮忙，饮食方法么大家一定要严格的控制好自己，严禁摄入一些高脂肪高热量的食物，一切要以清淡为主，来看看小编为大家推荐了哪些能帮助减肥的食物，每一款食物清淡低脂都不缺乏营养，保证让你瘦的健健康康。 白萝卜： 白萝卜中... 
上班族减肥小动作 赶走疲劳
查看全文>>导语：工作环境舒适，不停的忙，忙到腰变肥，腿变粗，各种损伤，工作在忙也要顾及身体哟，长时间的工作会让身体吃不消的，偶尔也为自己放松下，舒展下筋骨，来跟小编学习下下面几组专门推荐给上班族的健身操吧，利用小休的时间，为自己放松下，减轻体重，赶... 
四款减肥食物 改善便秘 促进吸收 减轻体重
查看全文>>导语：食物对于体重而言具有决定性的作用，在食物的选择上，热量过高，盐分过多的食物都是导致肥胖的因素，所以在饮食的选择上要有选择性的去选择，这样才能避免食物摄入，今天我们就来看看有哪些食物是帮助大家减肥的。 1、咖啡 除了提神，咖啡因还能刺激肠... 
掌握三大饮食技巧 让肥胖成为浮云
查看全文>>导语：想要美丽就要舍得对自己下狠手，不少女星为了自己能在电视上更上镜，可得把自己瘦成一根牙签了，所以不管是明星还是普通人，想要瘦，就必须付出，减肥的大家，只要多从饮食下瘦，就能直接有效的进行瘦身，减轻体重。 一、不同活动量 饮食摄取量也不同... 
如何有效防止肥胖，减轻体重
查看全文>>导语：不要觉得自己瘦不下来就不去减肥，还不开始怎么就能觉得失败呢，减肥是需要坚持的，减肥我们永远不知道什么时候会瘦下来，只要付出了、坚持了就没有什么不可能的，你还想继续被人嘲笑成胖子吗？想被人在背后指指点点吗？不想话就从现在开始进行减肥吧... 
吃下面五种食物 减轻体重 让皮肤光滑细嫩
查看全文>>导语：身材达到120的你不要怪食物，食物无罪，是你自己没有控制好自己而言，暴饮暴食能怪谁，不合理的饮食，不规律的进食，各种夜宵才会让你肥胖，所以减肥首先就是要改善饮食，学会正确饮食，杜绝那些发胖的食物，吃食物就要吃下面这几种。 1、木耳净化血液... 
五款排毒果蔬 润肠通便 减轻体重
查看全文>>导语：在追求快速减肥的同时，可别忽略了排毒这个关键步骤，做好体内的排毒工作可是能速瘦的关键哦，如果每天都能正常排便的话，就能让你一个月多掉肉几斤，推荐五种食物给大家，可以帮助大家有效的排除体内毒素，减轻体重。 1.胡萝卜 针对胡萝卜能促使胰岛... 
提高代谢率 促消化 减脂肪
查看全文>>导语：胖瘦其实与新陈代谢有很大的关系，你知道为什么有的人怎么吃都不胖吗?而有的人的体质连喝水都会长肉，这个与新陈代谢有很大的关系，要减肥我们就要先提高体内的新陈代谢率，促进食物的消化，减少积食，让你瘦一点，在瘦一点。 1.早餐能让新陈代谢进入... 
减肥四部曲 减轻体重变得纤瘦
查看全文>>导语：夏季减肥可是个非常普遍的现象，在减肥的同时可别忽略了健康哦，当然还有很重要的就是排毒，运动，饮食这几个都是减肥的关键步骤，可是会影响到你的瘦身进程，想要在短期内瘦下来的话，就必须好好的掌握这几个减肥秘诀。 一、断食排毒 断食不等同于绝... 
瘦腹小妙招 控制食欲 减轻体重
查看全文>>导语：每天摄入各种美食，体重明显的上升趋势，腹部的游泳圈也是长了一圈又一圈，亲要注意身材哦，不要在放纵食欲下去啦，学会控制饮食，减少热量的摄入这样才能有效的控制体重的增长，达到瘦身目的哦，一些控制食欲的妙招推荐给大家。 1. 学会控制你的食欲... 
消除水肿的五款食物 白领的绝佳选择
查看全文>>导语:对于上班族而言，缺乏运动很容易造成下半身的浮肿，水分难以排出。如果你没时间运动的话，不妨来尝试下下面的一些食物，能快速的消肿消脂，是上班族消肿的绝佳选择，想要轻松排毒瘦身的话，就来试试下面的五款食物吧，保证让你满意。 NO.1 薏仁 薏仁中... 
认清自我肥胖体质 对症减肥才能事半功倍
查看全文>>导语：冬季的逝去，带走了寒冷，却留下了厚厚的脂肪，没有了厚衣服的遮掩，炎热的夏季必将让你原形毕露，满身的赘肉让你恨不得整天在家不想出门，还没有到夏季最炎热的季节，现在瘦身还来的急哦，教你认清自己的身体体质，对症瘦身让减肥事半功倍哦。 代谢基... 
减肥六大禁忌 无踏入减肥禁忌 延缓减肥时间
查看全文>>导语：减肥也是有很多地方需要注意的，减肥的方法虽然多，但是也有很多地方的禁忌，减肥方法使用不正确的话，就会让你减肥缓慢，达不到预期的效果，还有可能会让你越减越肥哦，下面我们就一起来看看有哪些禁忌在减肥中是要注意的。 禁忌一：水果当正餐 很多... 
7个减肥禁区 让你越来越肥的错误见方法
查看全文>>导语：减肥要分清对错，减肥期间有很多减肥方法是错误的，有的减肥方法看似有效，其实没有什么实质性的功效，想要有效减肥的话，就的先认清一些减肥方法的真假，今天小编就为大家揭露一些减肥效果不好的瘦身方法，走出减肥误区，才能瘦的快哦。 禁忌一：水果... 
四个错误的减肥方法 大家要避开
查看全文>>导语：不好的饮食习惯是导致肥胖的黑手，想要瘦身，就要懂的如何饮食，养成良好的饮食习惯，可是非常能有效的助你快速瘦身哦，不过不好的习惯可是你减肥路上的绊脚石哦，下面的几个不好的减肥习惯大家要记得哦。一起看看是哪几个吧。 首先，检查一下自己是否... 
土豆减肥餐 有效控制热量减轻体重
查看全文>>导语：土豆，别看土豆样子丑，营养可是非常的丰富的，而且土豆含有丰富的膳食纤维，容易产生饱腹感，不容易消化，所以啊，能有效的控制好热量，不过，土豆虽好，可不是想像速食店内的油炸薯条类型的哦，下面呢小编就为大家推荐几款土豆瘦身食谱。好吃又美味... 
减肥四大法宝甩掉肥胖
查看全文>>导语：想要减肥吗？想要苗条的身材吗？那你还等什么，赶紧进行减肥行动吧，明星的好身材也不是天生的，是人都会有发胖的时候，想要控制好体重减肥是必须的，想要有苗条的身材就要努力去争取，今天小编就教大家一些减肥的招数，让你轻松就能甩掉烦人的肥肉。... 
16个刮油的超级赞的食物，每天都能让你瘦
查看全文>>导语：饮食减肥怎么能少的了刮油的食物呢，一边吃一边瘦多好啊，何必在去每天累死累活的运动呢，只要你懂的吃，食物就能为你减轻体重，可是食物那么多，究竟哪些的刮油效果好呢?别担心，小编这就为你介绍16个刮油的超级赞的食物，每天都能让你瘦。 1、蛋 蛋... 
如何跑步才能有效瘦身
查看全文>>导语：为什么有的人会说跑步瘦不来呢，现在很多人有一种心理，觉得自己运动了，在吃的方面就可以毫无顾忌的开始饮食，反正之后会运动的怕什么，正是有这种错误的心理暗示，导致减肥屡次失败，运动是很好的瘦身塑形方法，只要你找对了方法，瘦身效果绝对让你... 
春季要注意四个瘦身事项
查看全文>>导语：排毒瘦身的是减轻体重的关键因素，冬季吃了不少火锅之类的高热量食物，体内也堆积了不少的毒素和脂肪， 瘦身的时候也要学会排除体内的毒素，让减肥变得轻松一点，想要快速瘦身就要做到以下四点，这样才能让你快速甩掉身体上多余的脂肪，让身体变得轻盈... 
喝油都能瘦?另类的奇葩瘦身术
查看全文>>导语：抛开那些枯燥无味的减肥方法吧，越来越多的奇葩减肥方法横空出世，今天呢小编收集了很多另类的减肥方法给大家，让你知道其实减肥也可以很有趣，那些还在担心减肥会挨饿受累的朋友们，可以不用担心啦，试试小编为大家收集的这些好玩才瘦身方法，保证让... 
一周清谈饮食严格控制热量
查看全文>>在减肥期间总是小心翼翼的吃着东西，就怕热量超标了，女生一天所需要热量是1600-1800卡，男生一天约需1800-2000卡，如果对食物掌控不到的话很容易就会让热量超标，对于想减肥的人而言，控制热量是减肥的第一步，那在平时的饮食中如何吃才能控制热量呢，小编... 
运动瘦身好帮手塑造好的身体线条
查看全文>>你以为在家整天坐着就能瘦了吗?要想拥有好的身材是需要付出努力的，运动是燃脂塑形的最好方法，想瘦身的你别在家坐着啦，出来运动运动吧，春季这么好的季节，出去锻炼下可怎么好呢，每天坚持锻炼下就能为你很好的燃烧脂肪，塑造好的身体线条。 爬山运动 想象... 
8个饮食习惯为你成功瘦身
查看全文>>想要在短期内快速恢复苗条曲线吗?你知道如何利用饮食来达到瘦身目的吗?在减肥中，我们要学会控制食欲，学会挑剔一点吃东西，不要什么都吃，这样只会延缓你的减肥时间，小编要为大家推荐8个饮食习惯，能有效的帮助大家减轻体重，达到瘦身目的。 一、少吃米饭... 
最适合减肥吃的低脂低卡食物
查看全文>>饮食减肥一直是减肥人士的福音，对于懒人而言有的吃还不用节食不用运动的瘦身方式真真是极好的，低脂低卡的食物可是能为你刮油不少哦，小编为大家推荐几款减肥食物，大家可以放开了吃，根据自己的喜好选择自己喜欢吃的食物，让脂肪神马的都不见。 适合 减肥... 
两招有效消除腹部脂肪，还你纤细小蛮腰。
查看全文>>腹部的脂肪是女生的痛，穿衣服不能穿性感的贴身衣服，吃东西也不敢多吃，就怕被人看到小肚腩，长期受到小肚腩的困扰，还不如狠狠心坚持一段时间，将它彻底消灭。现在呢，小编就要教大家两个非常实用的瘦腰秘籍，能有效消除腹部脂肪，还你纤细小蛮腰。 1、少... 
胡椒也能减肥？逆天的瘦身调料
查看全文>>相信减肥的你们不会把胡椒列为可以减肥的产品中吧，胡椒作为在烹饪中会使用到的调料，加在食物中能让食物变得更加美味，而且还能增加食欲哦。不过，你可不能认为胡椒能减肥就一个劲的猛吃哦，这样只能起到反效果，而且肠胃不好的人更要少食用，减肥方法虽好... 
7大减肥习惯 让你瘦得不知不觉
查看全文>>减肥需要坚持，不管什么减肥方法都不可能一两天就能瘦下来的，都需要一个过程，需要大家每天都坚持减肥，才能成功。下面小编给大家推荐几个生活减肥小妙招，养成这些习惯你会不知不觉的瘦哦，习惯就是坚持的最好体现! 1.吃完饭拿起笔 吃完饭拿起笔来记录你这... 
下面四个误区减肥期间一定要避开
查看全文>>一口气吃不成个胖子，一天也饿不成个瘦子，还在傻傻盲目减肥的你，一定要自己了解好减肥常识才能有效的达到瘦身目的哦。很多美眉在减肥的时候都会觉得瘦身效果缓慢，那是因为你没有找到减肥的捷径，是的，减肥也有误区，如果你不及时避开这个误区的话，那你... 
饮食搭配运动 合理搭配 瘦身翻倍
查看全文>>减肥是一项非常艰巨的任务，需要顽强的毅力去坚持，所以减肥的美眉一定要做好充足的准备哦，千万不要半途而废，不然会削弱你多减肥的激情的，小编为大家总结了几个好的减肥方法，不过方法再好，如果不坚持的话，都无法瘦下来。一起来看看有哪些好的方法吧。... 
最营养的减肥方案 鸡蛋减肥食谱
查看全文>>一周减肥食谱有很多种，你用过一周鸡蛋减肥食谱吗，很有效哦。因为鸡蛋中含有丰富的软磷脂，能有效降低胆固醇的含量，所以大家都要鸡蛋来减肥是绝对会瘦下来。减肥的美眉快来看看这一周鸡蛋减肥食谱是什么样的吧，方便去准备食材! 鸡蛋黄中含有的卵磷脂是一... - 产后如何减肥？新妈妈们必看
查看全文>>产后如何减肥是新妈妈们关注的问题，看着明星辣妈们产后都能恢复到之前性感身材，看着自己满身的肥肉，妈妈们都开始悲观了。明星辣妈们可以做到，新妈妈们也可以做到，产后减肥是重要，不过可得选好时间哦，尤其是在月子期间，身材还是很虚弱，需要补充营养... - 果冻也能减肥？排便润肠消脂肪
查看全文>>吃货们的福音来啦，谁说减肥就不能吃零食的。零食也能减肥哦，香甜可口果冻是很多女生都喜欢的食物，滑溜溜的，各种不同的口味。让女生们都爱不释手，很多女生都视零食为减肥的克星，减肥期间拒绝食用零食，殊不知其实果冻还有减肥的功效哦，是不是觉得很新... 
一周减肥水果餐 强效甩肉瘦身
查看全文>>很多减肥人士首选的减肥方式必是水果减肥，水果不仅营养丰富脂肪量低，还能帮助人体减轻体重。不过不是所有的水果都适合减肥哦，有的水果含糖量太高，不利于减肥。想利用水果减肥首先要了解水果的特性，什么时候才是最好的减肥时间，怎么吃才能达到减肥的目... 
小心八大减肥误区拖累你减肥后腿
查看全文>>现代女性越来越追求完美，对身材的要求也非常高。减肥是女人永远的挂在嘴巴的口头禅。有的MM为了减肥会使用各种方式，只要能瘦什么方式都敢试。可是有的方式不仅不会让你瘦，反而会让你变得更肥。想要健康瘦身，就快跟小编一起来了解下是哪错误的方式影响力... 
低脂低卡的晚餐食谱 吃的享瘦
查看全文>>减肥的你是不是还在纠结晚上吃什么呢?吃的太多又怕长肉，吃的太少又怕饿着。真是个让人头痛的问题。晚上可以选择一些热量低的食物，营养丰富却又低脂低卡食材。那哪些食物有这些功效呢?下面就来了解下，这些地址低卡的食物有哪些吧。 对于减肥的女生来说，晚... 
过度减肥或导致更年期提前 减肥药适度
查看全文>>减肥已经成为女性朋友生活中不可缺少的一部分，几乎所有的女人都在减肥。可是爱美的你是否知道，过度的减肥让你老的更快呢?床调查表明，平时热衷于减肥的女性，体内缺乏必要的营养素，脏器衰老加快，最终导致更年期提前。 过度减肥或使更年期提前 据重庆商报... 
巧克力也能减肥？ 美味巧克力让你瘦身又美容
查看全文>>巧克力能减肥?巧克力不是减肥的大忌么，一碰就就功亏一篑。其实很多朋友对巧克力误解了。适当的饮用巧克力不仅不会增肥，还能为你瘦身美容呢。爱吃的你，是不是有多少次想吃又不敢买... 
神奇水果减肥食谱 减肥的利器
查看全文>>不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果、葡萄等。特别是高纤水果，可以让我们新陈代谢速度变快，从而减轻体重。让我们来看下一周的水果食谱是怎样的 周一：木瓜 周一，带着一份红色的激情，开始一天的工作，我一定会精力充沛!今晚，我不会亏... 
10天减肥午餐,让你狂瘦7斤
查看全文>>以下提供的10天减肥午餐单，以蔬菜与水果为主，辅以必要的蛋白质及维生素，在保证基础营养的同时，可以达到清理肠胃、排除毒素的美容功效，同时还可以有效地减轻体重3～7斤。 第1天至第3天 低热量美味的沙拉 午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调... 
帮你提高新陈代谢的六大瘦身方法
查看全文>>有效减肥最根本的就是要提高新陈代谢，那么，有什么方法能够提高新陈代谢的速度从而瘦身呢?下面给大家推荐几个有效提高新陈代谢的饮食方法，只要坚持一段时间，就能看到效果。 1.早餐能让新陈代谢进入状态 根据相关研究，吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减轻... 
运动减肥四大误区，运动量大≠瘦得快
查看全文>>很多人在经过各种剧烈运动后，仍然没有减轻体重，然后再去加大运动量，想要减肥。其实你是进入了运动减肥的误区，下面给大家介绍下运动减肥的四大误区，让你在减肥路上少走弯路。 运动虽能消耗人体内的热量，但仅靠运动减肥效果并不明显，研究表明，即使每天... 
夏天快速瘦身的妙招，再热也让你这么美！
查看全文>>在如此炎热的夏天，快速减轻体重就是你的目标。所以，今天，小编特别来人大家介绍一款让你速度瘦身成功的小妙招，在这样的躁热空气里，一样让你这么美! (点击图片进入下一页) 由美国女性杂志『COSMOPOLITAN 』介绍「一个礼拜可以瘦2公斤」的紧急减肥技巧!话... 
教你如何吃出能量，又能拥有窈窕身材
查看全文>>大家都非常清楚早餐在一天三餐里的重要地位，也非常之明白早餐为身体营养健康所带来必不可少所需的能量。只是相对应的，对于爱美的MM们，瘦身也是同样重要。热量又意味着长脂肪，难道两者只能择其一?放心，今天，小编就来教你如何吃出能量，更吃出窈窕身材!... 
10天瘦身食谱 轻松甩赘肉
查看全文>>哇!既美容又热控减肥的午餐单你想不想要呢?看看以下提供的10天热控减肥午餐单吧，以蔬菜与水果为主，辅以必要的蛋白质及维生素，在保证基础营养的同时，可以达到清理肠胃、排除毒素的美容功效，同时还可以有效地减轻体重3～7斤!还不赶紧行动!副标题 Da... 
运动后居然发胖了？别急着否定运动减肥的效果！
查看全文>>运动减肥几乎是所有正在瘦身的美眉都会尝试的一个好方法。但是不知你有没有遇到过这样的状况，那就是发现运动之后体重反而增加了!不过别担心，千万别急着否定运动减肥的效果，其实这只是短期效应。运动可是瘦身减肥、雕琢身材的最佳途径之一哦! 运动后为何增... 
三餐只吃苹果让女人更易衰老
查看全文>>减肥的女人是不是更易衰老呢，想要减轻体重，又希望青春水润怎么样才可以做到呢？小编建议大家在减肥同时注意自己的健康与身体，千万不要因为减肥毁了自己的健康，得不偿失，后悔莫及！ 误区一：节食吃代餐包 病患危机：胃癌 媒体曾经报道过，一个21岁的花季... 
减肥切忌盲目 不吃“主食”危害不小
查看全文>>不少正在减肥的美眉都坚信少吃主食减肥效果好，因此不少美眉就开始了她和米饭、面点等主食渐行渐远的减肥生活。不过不吃主食真的行吗?看看科学家怎么说，为减肥不吃主食的危害不小呢! ●低碳饮食可以速降体重，但被指是酮症的利尿作用而已 ●脂类、蛋白质相... 
高跟鞋走路减肥法，注意姿势就可以达到减轻体重的目的
查看全文>>很多妹纸为了减肥只好放弃心爱的高跟鞋，穿上平底鞋。其实穿高跟鞋一样可以减肥哦，而且还会让我们显得更高挑窈窕，腿部更修长。下面小编分享高跟鞋走路减肥法，只要注意姿势，穿着高跟鞋一样可以达到减轻体重的目的。一起看看吧。 女人味的象征，也是烦恼的... 
科学的减肥 健康的瘦身
查看全文>>许多MM不断有怨言：为何别人都可以那么瘦，而自己呢，不管如何努力，怎样节食，身上的肉肉却怎么都无法减下去。这的确让人郁闷，但你也别灰心，其实只要科学的减肥，就能健康迅速的瘦身成功喔! (点击图片进入下一页) 有时候不管你怎么减，身上的肉怎么都减不... 
消水肿减肥食品 帮你迅速挥别臃肿身材
查看全文>>减肥除了运动就是节食，可是就算功课做全，身上的赘肉还是不减分毫怎么办?很多MM经历一次次减肥失败的打击后，再也打不起精神再去折腾啦。小编告诉你，久减不瘦，可能是水肿惹的祸哦。下面就分享几种消水肿减肥食品，帮你快速消水肿，挥手告别臃肿身材! 有时... 
跟明星一起减肥 减出好身材
查看全文>>很多减肥的MM面对美食的诱惑还是会控制不住，那么有没有什么办法也能把好身材吃出来呢?电视上那些明星每个人都拥有傲人的身材，她们又是怎么做到的呢?下面跟着小编一起来揭秘那些明星减肥的一些事儿。 1、燕麦片 代言人：舒淇 舒淇偏爱燕麦 减肥原理：国外的... 
游泳运动减肥方法的原理与常识
查看全文>>游泳是一项非常有效的减肥方式，即使在冬天，小编也会时常去游泳馆泡一泡，对于雕琢身材相当有好处哦。今天小编就来为同样喜爱游泳的MM讲讲游泳减肥的道理何在，顺便教大家一些游泳减肥的技巧，一起来看看吧。 游泳不仅减肥效果显著，而且一直以来都是备受欢... 
不用节食来减肥 照样瘦到纤细秀美
查看全文>>导语： 还有多少MM在希望通过节食来减肥瘦身成功呢?停下来吧，因为这样下去不仅让你摆脱不了肥胖，还严重损害了你的身体健康，真是不值呢。那什么样的减肥瘦身方法才是你的正确呢?小编来告诉你几个日常健康减肥小常识，让你迅速甩掉赘肉，拥有纤细秀美的骨感... 
3款兼顾营养与瘦身的沙拉减肥食谱
查看全文>>沙拉口味清淡，而且通常卡路里都很低，因此被很多年轻人视为减肥佳品。但是由于素食的沙拉，蛋白质的量会有所不足，长期食用下去，难免引起营养不良。那么如何让沙拉兼顾营养与瘦身呢?下面小编推荐3款沙拉减肥食谱，让你在充足营养供给的情况下减轻体重。 沙... 
产后快速减肥方法帮你铲出肥胖困扰
查看全文>>新生命的到来给妈吗们增添了很多的喜悦，但随之而来的是妈妈们还要面临产后肥胖的困扰，产后减肥是令大多数年轻妈妈们头痛的问题。产后需要多久才能让肿胀身体恢复到以前呢?这些都是新妈妈们迫切需要知道的答案。在这里，维度女性网给你提供产后快速减肥方法... 
最有效的游泳减肥法 缔造纤美气质身材
查看全文>>许许多多的人都不能不喜欢游泳，在炎热的夏天，沉浸在清凉的水池中是何等的享受，以至冬天来了，也还是无数人们仍不弃于它，依然不惧寒冷的选择冬泳。谁都知道泳给我们带来健康的最有效的有氧运动，其实，游泳还有一个大大的好处，就是减肥，现在，小编就来... 
大热减肥法 热瑜伽 全解析
查看全文>>热瑜伽，是近来大热的减肥运动。它通过高温、瑜伽达到塑身美体的效果。传入中国以后，迅速聚集了大量拥趸。今天小编向你详细介绍一下热瑜伽。想要减肥的姑娘们快来关注一下这个新新减肥法~ 热瑜伽，也叫高温瑜伽或热力瑜伽。就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜... 
想要瘦来看实用减肥秘籍
查看全文>>每一天都是给自己的一个新机会，健康的身体需要我们制定新计划。这些冬日储存脂肪的人，还有那些一直处于瘦身计划中的人，要考虑一下新的作战计划了，下面来看看这些瘦身秘籍吧。 1. 卡路里代表一切 在经历低脂肪潮流，低碳饮食的时尚之后，我们最终学到，减... 
看小说能减肥 瘦身其实也简单
查看全文>>其实除了每天按部就班的饮食减肥以外，减肥瘦身的过程中我们还需要一些小插曲，比如意念减肥、音乐减肥等等。最近我们有了解到，据研究竟然还有看小说减肥。难道看小说真的能减肥吗?具体来一起了解一下。 根据华盛顿邮报报道，美国杜克大学一项新的研究发现... 
香味也能减肥？ 这个靠谱吗？
查看全文>>经过研究发现，香味也会影响人的身心健康。你知道吗?而且不同的香味会对人体健康产生不同的影响，合理利用香味对人体的不同功效，可以改善我们的健康状况，那么，香味可以减肥瘦身是真的吗?下面就来让那个我们去了解一下吧。 香蕉和绿苹果香可帮助减轻体重... - 什么样的食物减肥不痛苦?
查看全文>>1、苦味食物：它们里面都含有各种丰富的甙类、萜类物质和多酚类物质，就是因为这些物质才能让这些食物变苦。例如：柠檬皮和柚子皮中的柚皮甙，茶中的茶多酚，红酒、巧克力中的多酚，都能够更好的预防肥胖、癌症和心脏病，也给食物带来了一点苦涩的风味。 2、... 
饮食减肥瘦身法之冬季瘦身食物
查看全文>>食物减肥已经不是什么新鲜的减肥瘦身的方法了，但是，在四季中也要选出对应的瘦身食物才能有效瘦身。那么，冬天我们该吃什么食物减肥瘦身呢?不要着急，下面小编就来告诉大家，请往下看： 冬季最佳减肥食品 Keep好身材 1.苦味食物 像柠檬皮、茶叶、黑巧克力等... 
药物减肥出现并发症 我们应该如何面对？
查看全文>>现在在市面上减肥的治疗药物琳琅满目，层次不穷，并且各有不同作用以及特点，现如今国际上制定了统一的减肥原则，即不抑制食欲、不引起腹泻、能够减轻体重又不导致乏力的。所以，根据这个标准我们以后选择减肥药物就有了一定的方向了。 一般来说，减肥治疗是... 
专家提醒进行药物减肥的常识
查看全文>>其实在选用减肥药来减肥的情况下都是不得已才会用此种方法的，减肥药对人体会产生许多的危害，所以，如不是医生帮你开减肥药方，自己是不可擅自服用的，下面小编就为你介绍有关药物减肥的原理与注意事项。 以药物的作用机理分类，常可分为三种类型： 1. 食欲... - 快速减肥午餐食谱 10天狂减7斤
查看全文>>减肥食物令人眼花缭乱，瘦身汤，水果蔬菜，什么食物可以有效减肥?以下是小编推介可以快速瘦身的减肥午餐食谱，快速瘦身10天狂减7斤，来看看吧!瘦身沙拉 以下提供的10天减肥午餐单，以蔬菜与水果为主，辅以必要的蛋白质及维生素，在保证基础营养的同时，可以达... 
新春甩膘大作战 6大方法帮助你
查看全文>>新的一年又快到了，我们的减肥计划减肥的如何呢?在新的一年里让我们重新开始，给自己一个全新的明天，健康的明天。首先我们需要先制定计划，重新审视目标，把冬日里储存的脂肪都甩掉吧，下面是小编为你准别的帅肉秘籍，想必你会用到的。 1. 卡路里代表一切... 
冬季有效减肥食物 让你hold住好身材
查看全文>>冬天减肥我们要选择饮食瘦身减肥法，那么在饮食上我们该选择哪些食物减肥呢?随着天气渐渐寒冷我们的胃口也变得好起来，食量也比以前大大增加了，想要保持苗条的身材我们就要学会选择有益减肥的食品，那么什么食物是能帮助我们瘦身的呢? 1.苦味食物 像柠檬皮... 
4类瘦身食物 让你减肥不节食
查看全文>>许多MM都问小编，为什么减肥重视那么痛苦呢?面对美食还要控制，连吃饱饭都不可以。减肥就不能不节食吗?其实，你真的可以不必这么痛苦的节食，有很多的食物不但美味而且还有减肥功效的，是可以成为你减肥瘦身的好帮手的。 苹果帮助排除脂肪 近两年来流行一句... 
盘点世界各地的美食减肥法
查看全文>>虽然现在有很多的减肥方法，但是想要真正的看到效果瘦身成功，你一定要仔细选好适合自己的方法，这才是减肥的关键所在。下面小编就要跟大家一起分享世界各地的不同减肥方法，不同的饮食文化会让你减肥变得更加有乐趣，快来看一看吧。 1、食肉减肥法：食肉减... 
入冬纤体加速度之美臀操
查看全文>>一时得意忘形放松了裤头防线，体重节节上升，誓要在今个秋冬保持纤瘦体态。除了外用的纤体产品辅助，运动才是减肥的最佳方法，几个动作、姿势就能有效地燃烧多余脂肪，减轻体重，让身体线条更为结实。快跟着做以下由California Fitness私人教练Ami为大家设计... 
完美减肥计划 30天还你完美身材
查看全文>>想要使身体健康匀称，你必须加强身体脂肪堆积处的运动，尤其是下半身的运动非常重要。在日常的生活当中不论是走路还是散步都可以让腹部曲线更好。饭后一小时内不要进行强度较大的运动。下面小编就带你去锻炼，还你健康完美小身材。 挑战目标表设定 1.减轻体... 
控制食欲减轻体重的5个秘诀
查看全文>>谈到瘦身，很多人最难克服的就是自己超强的食欲，看见什么都想吃，一吃就停不下来，即便是明明知道这种食物很不利于减肥，甚至是使人发胖，会不利于健康，也要等吃了这次之后再说。吃过后往往非常懊悔，怪自己怎么就管不住自己的嘴呢?自己的食欲怎么就这么好... 
帮女性打造傲人曲线的小运动
查看全文>>大家都知道，运动能减肥。可是你知道哪些运动最有效，哪些运动是专门针对女性朋友的吗？今天我们就来为你揭晓这一谜底。 1.步行：所有锻炼都出自步行。如果步行是你的主要运动，则每天步行一小时。如果想快点有结果，就加快速度。 2.跑步：跑步比步行大约燃... 
性感MM的5分钟翘臀法，三个月就见效
查看全文>>导读：臀是练出来的，可不是坐出来的！每天8小时，pp与椅子的亲密接触让我们的臀形越来越糟糕。美体专家Queenie有言在先，体重标准但臀围偏大的OL们除了每天做瘦臀操，还要注意少乘电梯多走楼梯，平时也要多走路。而对于体重和臀围均有较大改善空间的OL们，则... 
呵护五脏健康 请别乱用减肥药
查看全文>>除非有医生监督，否则服食减肥药危险多多。一些减肥药会导致作呕、心跳加速、肝脏甚至肾脏受损。4名来自各部门的专科医生在接受《新报》的访问时都表示，公众自己服食减肥药，弊多于利。 肝脏专科医生叶医生说：“在没有医生的监督下服食这些减肥药的最大的... 
别让12大健身谎言 毁了你的瘦身计划
查看全文>>相对于快速奔跑，慢跑或是快走这些持续时间较长的较低强度的有氧运动才能使我们消耗更多的脂肪。你是游泳、普拉提等健身项目的爱好者吗？小心这些健身的真实谎言破坏了你的瘦身计划。 1、“游泳不能使你减轻体重”。 真相：因为这句话就急着把新泳镜送人的MM... 
服用减肥药要遵循两大建议
查看全文>>减肥是一门学问，服药一定要在专业医师的指导下，有步骤、有选择地进行，而不是随意行为。 (1)药物治疗与饮食控制、运动治疗相结合 任何药物治疗必须在饮食控制、运动治疗和行为改善的基础上进行。不控制饮食，不坚持运动，不养成良好的生活习惯，所有的药物... 
减肥药中的三大有害物质
查看全文>>减肥药中的三种违禁成分介绍: 1.利尿剂：此种成分是利用“脱水”来使体重暂时减弱，使用后会对血脂、血糖代谢产生很不好的影响。 2.泻药：含有泻药的减肥药都是通过腹泻、食欲减退来减轻体重，停止服用后体重会迅速“反弹”。 3.食欲抑制剂：此种减肥药首要... 
减肥药中都有的四种违禁成分
查看全文>>为了达到减肥瘦身的目的，许多女性选择了一种捷径——服用减肥药。减肥药，随着审美观念的改变，衍生出来的一种能够使女性达到瘦身目的的药品。 减肥药因为其快速的减肥效果受到女性的喜爱，但是目前较多其他对女性身体有害的减肥药也充斥着市场，让目前的减... 
器官衰竭 原来是减肥药在搞鬼
查看全文>>除非有医生监督，否则服食减肥药危险多多。一些减肥药会导致作呕、心跳加速、肝脏甚至肾脏受损。 4名来自各部门的专科医生在接受《新报》的访问时都表示，公众自己服食减肥药，弊多于利。 肝脏专科医生叶医生说：“在没有医生的监督下服食这些减肥药的最大的... - 懒人必看：准妈妈减重很轻松
查看全文>>穴位埋线减肥法 懒惰指数：★★★★★ 只要往身体里埋进几根1厘米长的蛋白线 接下来照样吃喝玩乐悠哉游哉，赘肉就会无声无息地缓慢消失——这就是最新流行的“穴位埋线减肥法”。 经高科技专利技术从生物蛋白中提取的活性物质制成“磁力生物蛋白线”，在人体... 
女人最想了解的减肥药4大问题
查看全文>>在尝试饮食、运动等措施无法有效减肥之后，很多人把目光投向了减肥药，但又对它充满疑虑：“我能用减肥药吗？”、“减肥药有没有不良反应？”、“使用中要注意什么问题？” …… 一问：减肥药怎样起作用 目前，经国家批准的处方类减肥药有奥利司他（商品名：... 
先管住嘴巴 再来减肥吧！
查看全文>>肥胖主要来源于多食，多食者食欲常很好，抑制食欲，降低摄食量，减少食物的吸收和利用，是西药减肥的目的。下面介绍目前常用的几类药物： (1)苯丙胺类药物：亦称之为食欲剂。其主要的药理作用是通过对中枢的兴奋作用来影响下丘脑的饱食中枢，使病人食欲下降。... - 瑜伽为何要“加热”
查看全文>>据悉，热瑜伽由26种伸展动作和2种呼吸方法组成，也属于柔韧性运动，它能改善脊椎柔软度，尤其适合办公室一族。它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作及动作间的止息时间，直接刺激神经和肌肉系统，并且可以减轻体重。 在热瑜伽教练——三全公寓健身房艺芳瑜伽中... - 要保持体形，习练瑜珈是最理想的方法
查看全文>>要保持体形，习练瑜珈是最理想的方法，它会使你实现完美的形体。 习练瑜珈不但能矫正形体的缺憾，而且能够提高女性的免疫力，能够减肥、降低血压和胆固醇的含量。 坚持习练瑜珈，能使女性的呼吸、循环系统的功能得以加强，其结果会使女性的肌肤细腻、容颜滋润... - 夏天,用热瑜伽来瘦身
查看全文>>在38至40摄氏度的室温下做瑜伽——一种来自美国的热瑜伽开始风靡北京、上海等大城市。 据悉，热瑜伽由26种伸展动作和2种呼吸方法组成，也属于柔韧性运动，它能改善脊椎柔软度，尤其适合办公室一族。它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作及动作间的止息时间，直... 
必学！大龄女人们的最佳减肥公式
查看全文>>要想达到减肥的目的，必须燃烧更多的脂肪。但是让40岁以上的女性去做大量的运动似乎不太现实，因此减肥必须严把热量的摄入，根据摄入的热量采取运动方式。 知道你的理想目标能够帮助你减轻体重。请使用以下的计算公式：你的理想体重（磅，每磅等于0.45公斤）... 
入夏饮两种花茶，迅速瘦身又排毒
查看全文>>用茶叶治疗肥胖病，古人虽未明说，可文献却有记述，如《本草拾遗》中说：“久食令人瘦、去人脂”。与茶叶相配的各种减肥茶，不仅能提神醒脑、消除疲劳，而且能消脂减肥，但需长期服用，这两种花茶制法简单而且效果显著： 三花减肥茶 每袋6g—7g，每日一袋，... 
5种易胖体质 中医针灸排毒瘦身
查看全文>>爱美女士们，下面5种体质的女性体重最容易增加，随着中医的解读来看一看，这其中，有你吗？ 一、脾虚湿阻型体质 胃口并不好，但体重却只增不减，且出现舌苔重、大便稀的症状，这也许就是由脾虚湿阻型体质导致的。脾脏功能不佳，脾的运化功能差，不能祛痰化湿... 
超震惊 轻信这些谎言让减肥徒劳
查看全文>>你是否为减肥秤上日益见长的刻度而终日烦恼?你是否为一套漂亮的紧身时装不合身而暗自叹气呢?你是否无法抵制美味佳肴的诱惑而大开“吃”戒?你是否经常找一些“正当”理由来安慰自己? 如果在减肥过程中出现上述“症状”，你就要警惕了，因为你已经在不知不觉中... 
运动减肥 当心这几个健身的误区
查看全文>>运动减肥在女性朋友看来是最有效最科学的减肥方法，但是运动减肥一不小心却容易把自己练成肌肉女，这样反而更加令人不满意，怎么避免这些误区。 游泳不能使你减轻体重 1游泳不能使你减轻体重。 真相：因为这句话就急着把新泳镜送人的mm可要后悔了，游一个小... 
完美计划7妙招帮你减轻体重
查看全文>>嚼口香糖在午餐和下午茶点之间的这段时间内，每小时嚼15分钟口香糖的人比不嚼的人能够多消耗来自甜点的60卡路里。喝蔬菜汁 有个令人惊讶的方式可以让您吃的饱饱的还能对您的健康有益，即每天轧一杯低钠蔬菜汁。有项研究包括81名超重成年人，他们患有心脏病和... 
节后彻底瓦解脂肪小编有绝招
查看全文>>一、木瓜帮助分解脂肪木瓜含有一种木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，这可以说是木瓜最大的特色，通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的！还可以整肠助消化，有治疗... 
最具减肥效果的几个健康减肥方法
查看全文>>减肥我们不仅要的是身材，更要健康，我们可不能为了身材而毁了我们的健康。下面小编告诉你专家们公认的几种瘦身方法是目前效果最好的健康减肥方法。 1.降低热量的摄取营养学家认为，无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄... 
舒适泡澡轻松减肥
查看全文>>工作了一天，泡个热水澡，是让身心放松最舒爽的时刻了。可你也许不知道，只要用对方法，泡澡还可以帮你促进血液循环、提高新陈代谢，有助于减肥呢。以下的10个泡澡妙方，就可以让懒MM们轻轻松松的瘦下来。 1.沐浴下肢—— 中医学经常强调“头寒脚热”，但一... 
健康方法帮你轻松减肥20斤
查看全文>>想要曼妙曲线的女孩常常拿自己的身体当作试验场，尝试各种各样“传说有效”的减肥方法，难免伤身或者反弹得更胖，推荐一些具有“魔力”的减肥招式，只要你坚持一定能成功。下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径。以每天平均摄取2000大卡热量为基点。 一、... - 瘦腰呼啦圈目前最有效的产品
查看全文>>对于久坐的OL和刚生完宝宝的新妈妈来说，腰和肚子的肉肉真是挺让人头痛的。为了瘦腰，很多人选择健身房美容院，钱大把大把的砸，肉肉没见掉。今天减肥ing的网友告诉你，要瘦腰，还是呼啦圈最好，市场价25块人民币---沙龙网友：weiyepiaopiao年龄：30身高：160... 
减肥3大法则 “小蛮腰”变变变出来
查看全文>>导读：女性腰、腹部最易囤积脂肪。只有通过正确的健美锻炼、控制饮食、良好的生活习惯等，达到逐渐减轻体重，人也就轻盈苗条了，比率随之下降，危险性减... 
玲珑曲线 纤细腰部秘诀大公开
查看全文>>腰部曲线是身体曲线美的关键，腰身若恰到好处，即使胸不够丰满，臀不够翘，视觉上仍给人曲线玲珑、峰峦起伏的美感。反之，就会显得粗笨。 纤腰动员令——健身行动 正常情况下，腰围与臀围之比率应约为0.72。如果比率低于0.72，就属于标准的梨型身材，如果比... 
灵动水蛇腰！ 三大法则展示女人最性感姿态
查看全文>>女性腰、腹部最易囤积脂肪。只有通过正确的健美锻炼、控制饮食、良好的生活习惯等，达到逐渐减轻体重，人也就轻盈苗条了，比率随之下降，危险性减... 
瘦腰3法则 轻盈体态秀出来
查看全文>>导读：女性腰、腹部最易囤积脂肪。只有通过正确的健美锻炼、控制饮食、良好的生活习惯等，达到逐渐减轻体重，人也就轻盈苗条了，比率随之下降，危险性减... 
美腿全攻略 不流汗的瘦腿妙方
查看全文>>在跑步机上跑步，是很多人减肥的“法宝”，因为其中预设的多种程序，能让你对脂肪的消耗量了如指掌。而《洛杉矶时报》近日指出，这些设定并不科学，因为减肥的目的不仅是为了减脂，而是脂肪与体重一起减，并将脂肪占体重的比例调节至12%左右。 当人们进行低... 
少妇首选产后哺乳是最好的瘦身方法
查看全文>>最让孕妇们感到苦恼的是，孩子生完以后身材显得很臃肿，要想恢复到怀孕前那么苗条，还真有点难。不过，专家提醒：产后哺乳是最好的瘦身方法，因为用哺乳的方法有助于消耗体内的热量，比起节食减肥、运动减肥来效果更佳。 据营养学家介绍，孕妇在分娩前体内会... - 超有效的西红柿减肥法
查看全文>>专家解读：营养师指出：不管是黄蕃茄还是红蕃茄，基本上它们的营养价值都是相差不多的，蕃茄本来就算是一种热量较低的食物，含丰富维他命C、矿物质钾和蕃茄红素等营养素，能帮助身体代谢平衡，蕃茄红素则能对抗氧化，强化细胞机能。但是，赵思姿提醒，蕃茄性... - 健身运动九大误解
查看全文>>误解1：跑步是最好的健身方法 没有哪一种健身方法是最好的，对青少年来说，尽可能选择自己喜欢的运动。追求“最好”，可能是想取得效果“最快”。求快也是一种误解，取得健身效果需要时间和耐心。 误解2：如果你不是每天1小时、每周5天锻炼，做什么都白做 不... - 我们一起有氧运动
查看全文>>宜人的秋季适合做一些温和运动 中秋节一过，天气就明显地凉爽起来，这宜人的气候正适合进行一些温和的有氧运动。这些运动大多不需要什么器械，只要一身宽松舒适的衣服和合脚柔软的运动鞋，随时就可以伸胳膊抬腿运动起来。当然，如果身处美丽的秋景中就更妙了... 
强荐！吃什么食物减肥最快
查看全文>>想减肥，但是吃什么食物减肥最快呢？有没有一些好吃的没事，是可以让我们边吃边瘦的，当然有咯。下面19种天然减肥食物，都非常消脂，有很多对皮肤也很好。想知道吃什么食物减肥最快，就看看下面的内容吧。 强荐！吃什么食物减肥最快 1、冬瓜。 吃什么食物减... 
7个减肥绝招让我们一起享“瘦”
查看全文>>终极减肥的7把钥匙 我将给你7条重要建议，让你从内到外调整，减轻体重，并永久保持。用下面的方式思考这7个要素，也可称之为7把钥匙：你正站在一个漫长的沿斜坡而上的长廊一端，面对着一道接一道紧锁着的7道大门，其中每一道门都试图阻止你走到长廊的另一端... - 健康减肥方法
查看全文>>何为健康减肥方法？顾名思义，就是既要达到减肥瘦身的目的，又要能保持健康强健的体质，这就比较麻烦了。所以，虽然有很多健康减肥产品排行榜出来，但是如果是光吃减肥药，不注意饮食结构，不加强身体锻炼，还是不行的，所以，女人味女性网小编今天特意为大... 
杨幂微博教你如何快速减肥 运动+饮食
查看全文>>杨幂对关于如何快速减肥的问题，是这么解释的，如果你想要快速减肥，当然要饮食+运动了。饮食控制并不是唯一能达到减重、长久维持窈窕的方法，若是不想在成功减重后，再度复胖，那可是需要运动的配合。而运动，尤其是有氧运动，如步行、跑步、骑脚踏车、游泳... 
市场上的减肥茶哪种好？
查看全文>>在市面上卖的那些减肥茶哪种好呢？当下，市面上的减肥茶多种多样，但是哪种最好，哪种最健康呢？在众多茶种类中，下面介绍了几款减肥茶达人的适用感受，如果在选择减肥茶上面对你是个难题，希望下面的介绍能够让你知道减肥茶哪种好！ 推荐减肥瘦身阅读减肥茶... 
这4种泳姿 帮你既减肥又塑形
查看全文>>人在水中游泳，两臂划水同时两腿打水或蹬水，全身肌肉群都参加了活动，可促使全身的肌肉得到良好的锻炼。尤其是与上肢摆动划水有关的胸大... 
减肥失败与消极心态有关
查看全文>>近日，纤雅减肥茶( http://www.xianya.net ) 官方调查发现，如果肥胖的人猛然减少食物的摄入，那么他的身体会对这种体重减轻的努力产生抵抗，所以要慢慢减少食物的摄入，以避开脑化学制约。 美国伊利诺伊大学发表在《肥胖》杂志上的一项研究认为，如果你试图... 
喝果醋让你远离肥胖
查看全文>>喝醋能减肥，也许大家都知道。但是怎么样才能喝的健康呢？现在就告诉你秘方吧！ 如何有效减轻体重，轻松瘦身？只要平时注意饮食，既不过量饮食也不刻意节食减肥，那么，减肥也是一件很容易的事哦。如在餐前喝点果醋，则会有效降低糖的成分，令你吃啥都长不胖... - 营养减肥法的误区
查看全文>>在日常生活中，人们在营养常识方面有不少错误认识，许多人按照这种错误认识来安排自己的饮食，不但谈不上营养，有的吃法还会影响健康。 吃素能长寿许多人都认为吃素可以长寿，长期不沾一点儿荤腥。有资料显示，国内有人对终生清淡素食的645名寺庙和尚体检发... - 快速瘦身 试试魔芋
查看全文>>魔芋中含有多种矿物元素、果糖，尤其含有葡萄糖甘露聚糖，每百克含量约50克，可降低血糖，减轻胰岛素的负担。它吸水力强，含热量低，可减轻饥饿感，所以有减轻体重的作用。 魔芋茎块可以油煎食，或与肉类同炖;焖蒸食，或者与蔬菜类同食。 以下介绍魔芋的几种... - 2周瘦5公斤的减肥食谱
查看全文>>江苏省人民医院曾经在医生中间开展过“健康减肥饮食干预行动”，通过膳食干预，使体重超重、有“三高”症的医务人员减轻体重，让血脂达到正常。在没有任何药物干预的情况下，50位医务人员吃了两周减肥示范餐后，体重均持续下降，最多的减重5公斤;血脂、胰岛... 
吃法讲究 零食也可减肥
查看全文>>从小到大，父母总会跟你讲，少吃点零食，对身体不好。对于要减肥的美眉来讲，零食更是被认为是绝对禁区！其实，这吃零食也有个“巧吃”的一套原则，如果得当，不仅使人更加健康，甚至有助于减轻体重。这可是来自医学界的权威结果。 我们的权威解释是：人体中... 
如何吃 营养健康又减肥
查看全文>>营养是人体摄... 
网上热门减肥食谱新分析
查看全文>>食谱I：高蛋白的“饮食新革命” 其原理是：高碳水化合物食品会引起肥胖、无法抑制的饥饿和食欲。因而，限制碳水化合物的摄入而吸收大量的高蛋白食品可以减轻体重并且保持苗条的身材。此瘦身食谱的周期为两周，在14天瘦身计划中，你只能吃适量的蔬菜，但可以... 
吃吃就能瘦 20种减肥食物
查看全文>>1、冬瓜具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。 2、黄瓜 内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅... - 营养师的减肥建议
查看全文>>瘦身减重这个议题，可以说是很多人心中的痛，最大的原凶莫过于无法控制饮食，所以减重首要在饮食控制，然而最难执行的也就是节制难忍的食欲。通通看这里，营养师要告诉您终结肥胖之饮食必胜绝招。 减重不可随便DIY 一般人期盼减重速成，因此造就了各家各派的... - 怎样安排减肥膳食
查看全文>>平衡膳食要求每人每日膳食应包括以下四类食物：粮食类；肉、蛋、奶及豆类；蔬菜水果类；烹调油类。减肥者的膳食安排也不例外。实践证明，同种类的食物所含的热量各不相同，减肥者在膳食安排中应尽量选择热量低的食物。如鱼、虾、蟹肉、海参、海蜇等水生动物... - 饮茶能减肥吗
查看全文>>人体肥胖,主要是皮下及肝脏等部位积累了多余的脂肪类物质。茶叶含有咖啡碱、黄烧醇类、维生素类等化合物,能促进脂肪氧化,除去人体内多余的脂肪。因此,多喝茶对减肥是有帮助的。根据实践经验,喝乌龙茶及沱茶、普耳茶、砖茶等紧压茶,更有利于降脂减肥。据国外医... - 最佳减肥方法之十大要点
查看全文>>一、降低热量的摄取 营养学家认为，无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄... 
大盘点极品瘦身饮品
查看全文>>大家都已知道喝茶对减肥有好处，但是该怎么喝？什么时候喝呢？该热热地喝还是喝冷的？每一种茶各有哪些效果？很多人想在短期内减轻体重，用尽各种花招，不过一但恢复正常饮食，体重马上恢复，说真的真令人心灰意冷。其实，胖不是一天就胖，也不可能一天就瘦... - 瘦身者怎样合理安排膳食
查看全文>>平衡膳食要求每人每日膳食应包括以下四类食物：粮食类；肉、蛋、奶及豆类；蔬菜水果类；烹调油类。减肥者的膳食安排也不例外。实践证明，同种类的食物所含的热量各不相同，减肥者在膳食安排中应尽量选择热量低的食物。 如鱼、虾、蟹肉、海参、海蜇等水生动物... - 妙想六法主食变减肥食品
查看全文>>人们日常的主食是米饭、馒头及各种花样的米、面食物，其中含有丰富的营养成分，如淀粉、蛋白质、维生素等，是人体热能的主要来源。因此，在节食减肥中，很多人都以减少主食的摄入量来控制和减轻体重。 然而，在制作主食时，如果采取下述制作方法，就可使日常... 
超有效的德式健康减肥食谱
查看全文>>想要减肥，又怕伤了身子，那就看看下面的德式减肥法吧，让你健康减肥！ “实际上，德式 减肥方法的设计初衷不是为了瘦身。”营养博士弗兰克说，“但它是一种非常均衡的饮食+运动的模式。遵循它，可以帮助你达到减轻体重的目的。 德式减肥方法的奥秘在于：限制... 
会吃醋的女人多瘦身
查看全文>>近年来，国外时兴食醋减肥新方法。研究者认为，食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究，肥胖者每日饮用15毫升至20毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。 越南女子多窈窕，有人说是因为越南人喜... 
长保苗条 有效节食的六秘诀
查看全文>>可是管住自己的嘴巴谈何容易？特别是在春节期间，各种美味佳肴当前。有没有降低食欲的好办法？声称可以控制食欲的减肥药真的那么灵验吗？请看英国专家最新的研究结果。 相信你已经尝过用尽各种方法减肥却没效果的痛苦感受，究其原因，最重要的大概是：不了解... 
网上流行的热门3食谱
查看全文>>瘦身食谱I：碳水化合物瘦身法 其原理是：高碳水化合物食品会引起肥胖、无法抑制的饥饿和食欲。因而，限制碳水化合物的摄入而吸收大量的高蛋白食品可以减轻体重并且保持苗条的身材。此瘦身食谱的周期为两周，在14天瘦身计划中，你只能吃适量的蔬菜，但可以吃... 
辣椒+冬瓜 天然燃脂美食
查看全文>>减肥是这个时代的时尚。到了春夏季，减肥大军更是日益壮大起来。但是，如何减肥才合适？节食？运动？服药？诸多问题困扰着想减肥的人。下面向您推荐几种饮食减肥法，让您轻松减肥，更好地享受人生。 进餐要细嚼慢咽 细嚼慢咽不但可以使你有机会享受食物的甘... 
减肥失败的7个善意谎言
查看全文>>你是否为减肥秤上日益见长的刻度而终日烦恼？你是否为一套漂亮的紧身时装不合身而暗自叹气呢？你是否无法抵制美味佳肴的诱惑而大开“吃”戒？你是否经常找一些“正当”理由来安慰自己？如果出现上述“症状”，你就要警惕了，因为你已经在不知不觉中开始接纳... - 10天急瘦7斤的午餐食谱
查看全文>>以下提供的10天减肥午餐单，以蔬菜与水果为主，辅以必要的蛋白质及维生素，在保证基础营养的同时，可以达到清理肠胃、排除毒素的美容功效，同时还可以有效地减轻体重3～7斤！ Day 1-3午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱... - 低糖瘦身方法
查看全文>>减少糖的摄入是减轻体重的秘诀。低糖瘦身法的倡导者们认为糖是影响体形的首号毒药，它促使身体产生过量的胰岛素并且聚集脂肪，因而少吃高糖食品（比如面包、米饭、土豆、萝卜、西瓜），同时尽量避免某些特别的食物组合（如水果配以其它碳水化合物），你就可以... 
跟医生学做减肥餐
查看全文>>近日，江苏省一家医院开展了“健康减肥饮食干预行动”，通过膳食干预，使体重超重、有“三高”症的医务人员减轻体重。在没有任何药物干预的情况下，50位医务人员吃了两周减肥示范餐后，体重均持续下降，最多的减了5公斤。让我们来看看这些医生是怎样减肥的，... 
自己DIY急速瘦身绿茶
查看全文>>很多人想在短期内减轻体重，用尽各种花招，不过一但恢复正常饮食，体重马上恢复，说真的真令人心灰意冷。其实，胖不是一天就胖，也不可能一天就瘦，所以日积月累有恒心调整，你也可以达到你想要的体重。 喝茶小知识： 针对减重，最好喝热茶，不加糖、不加奶... 
卡路里比减肥食谱更重要
查看全文>>无论你想采取什么样的减肥方法，最终都想有一个满意的结果——既不让自己的嘴吃亏，不错过享用美味的机会，又能够减轻体重，减少身体的脂肪含量。遗憾的是，大多数人通过改变饮食结构减肥的时候，往往觉得自己过着“苦行僧”的生活，不敢吃，不能吃，实在辛... 
砂糖牛奶 减肥瘦腰丰胸
查看全文>>这个神奇的方法，使用一个月约70%的人宣称有效哦！砂糖牛奶减肥法的成功关键：安全无副作用的减肥法，能不能成功，关键靠的是食量控制。 初看到饮用牛奶加砂糖可以瘦的方法，心中实在是打了个大问号，一般来说，砂糖是减肥女生能免则免的添加物，现在居然成... 
暴吃不胖的零食减肥法
查看全文>>零食可以减肥，就是吃什么的问题以及怎么吃的问题。各色水果和少量甜点肉干。当然加上多喝水，不吃正餐。这曾经在一些西方国家流行的饮食减肥新方法，一些演艺界明星也是如此执行。新浪女性频道特别邀请徐博士(BLOG) 解读营养的零食减肥法。 理想的减肥方法... 
研究发现喝酸奶能减肥
查看全文>>在你喝下一杯酸奶的同时，数十亿个细菌正杀奔你的消化道。一些研究人员相信，这些益生菌对人体有好处，能够缓解从肠道疾病到过敏症的一系列疾... 
医生推荐减肥法2周减十斤
查看全文>>减肥，让我们从饭碗开始减起吧！下面看看医生推荐的减肥方法吧。 尝试减肥示范餐近日，我们医院的医生开展了“健康减肥饮食干预行动”，通过膳食干预，使体重超重、有“三高”症的医务人员减轻体重，让血脂达到正常。在没有任何药物干预的情况下，50位医务人... 
早餐排毒让你无毒一身轻
查看全文>>不仅仅是各种疾病，有的时候，连肥胖都是毒素长期累积的结果。如果我们把体内的毒素清除掉，自然就可以减轻体重、百毒不侵、百病不生了。 健康排毒餐 在此给大家介绍的健康排毒餐，是台湾健康教育专家林光常先生根据多年的临床经验而制定的。 排毒早餐吃... 
17种古怪的美食瘦身法
查看全文>>1.蛋白瘦身法日本流行的减肥法之一，最早期的蛋白减肥餐单只有烚蛋和蔬菜，经过多年演变，今天的蛋白减肥餐单还多了鱼、虾、粉面饭等。其实蛋白所含的蛋白质很丰富，与一般瘦肉所含的蛋白质几乎一样，成年人可配合大量蔬菜，减少肉食，每天可吃5至6只蛋白。... - 每天喝8杯水才健康？
查看全文>>温迪·里波维奇博士是东华盛顿大学的运动生理学家，也是美国外科医师协会会员，在德州达拉斯美洲大学运动医学第11次年健康和美体峰会上，她毫不留情地驳斥了一些营养学谬论。 谬论1——“吃鸡蛋会令胆固醇升高” 这个谬论的生命力之所以会如此之强，是因为蛋... - 1月减7斤 三餐清肠分食法
查看全文>>分食法减肥原理 因为身体的消化系统，要消化这两种分子的时间是不一样的，分解蛋白质 Time：6至8小时，分解淀粉 Time：3至4小时，所以说如果总是把蛋白质跟淀粉混着吃，你的胃就要分泌不同的胃酶，去分别消化这两种成分，消化系统会很辛苦，消化未完全时，之... 
健康食谱 不运动也减肥
查看全文>>今天小编给哪些懒MM们带来了一个好消息，不用运动也能减肥哦！下面我们一起来看看吧！ 知道你的理想目标能够帮助你减轻体重。请使用以下的计算公式：你的理想体重(磅，每磅等于0.45公斤)目标乘以一个基数就是你每天需要的热量，这里有三个基数，如果你每天摄... 
一天一碗汤 脂肪跑光光
查看全文>>用大片蔬菜熬制而成的浓汤需要咀嚼，可能更容易让人产生饱意。 健康专家发现，在吃正餐之前喝一碗低热量的蔬菜汤有助于减轻体重。 因为喝汤会让你很快觉得饱了，所以正餐就能少吃点。 由宾夕法尼亚州立大学的芭芭拉·罗尔斯博士带领的一组研究人员对这种喝汤... 
水果当饭吃，能减肥吗？
查看全文>>不要以为水果代替正餐就能达到减轻体重、降低体内脂肪的效果，水果中所含的果糖也会造成体内脂肪的堆积。还有些女孩子试图用少睡觉的办法来阻止长胖，但睡眠不足反会导致食欲增加。因为当睡眠不足又必须保持清醒时，会产生厌烦、焦躁的情绪，吃东西被当作是... - 助你减肥的九种食物
查看全文>>萝卜味甘性凉，盛产于秋冬时令。有消腻、破气、化痰、止咳等功效。近年发现它含胆碱物质，能降血脂、降血压，有利于减肥。上市季节宜常煮食，或凉拌吃，也可制成萝卜干，长年佐膳用。竹笋性冷利，是一种含蛋白质和纤维素多、脂肪极少的著名素菜。春、夏、冬季... 
初秋水果减肥知识大讲解
查看全文>>水果减肥法：除了水果以外，什麽东西都不吃，全日只吃水果，直到吃饱为止。选用对减肥最为有效的水果,如苹果、奇异果、橙子等，减肥就可收到事半功倍的效果。 水果减肥的原理： 吃水果能在短时间内令人有减磅的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄... 
专家眼中十佳减肥途径
查看全文>>下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径。以每天平均摄取2000大卡热量为基点。 一、降低热量的摄取 营养学家认为，无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄... - 低糖节食法减肥收效快
查看全文>>据美国的两项研究称，要靠节食减轻体重，少吃面食、面包和马铃薯比少吃高脂食品收效要快，只是时间超过一年后两种节食方法的成果差不多。 第一项研究中有些对象采用低糖节食法，也就是每天摄取的糖类食品(碳水化合物)少于30克，结果显示在半年过后，他们的体... 
巧妙制作主食助你减肥
查看全文>>人们日常的主食是米饭、馒头及各种花样的米、面食物，其中含有丰富的营养成分，如淀粉、蛋白质、维生素等，是人体热能的主要来源。因此，在节食减肥中，很多人都以减少主食的摄入量来控制和减轻体重。 然而，在制作主食时，如果采取下述制作方法，就可使日常... - 医生给胖人推荐夏日菜单
查看全文>>北京海淀区张女士：我结婚前体重基本正常（身高160厘米，体重60公斤），结婚生子后体重逐渐增加，现在已经75公斤了。我曾经尝试过饥饿减肥疗法，但是效果不是很好。想吃药减肥又担心有副作用，请问，怎样饮食才能控制或减轻体重？北京军区总医院营养科荀晓霖... 
专家点评网上热门减肥食谱
查看全文>>当减肥成为流行的时候，各种减肥食谱也如雨后春笋般突显出来。并在一传十、十传百的趋势向外散开。但是，这些食谱真的有效吗?我们请来专家分析分析。 瘦身食谱I：碳水化合物瘦身法 其原理是：高碳水化合物食品会引起肥胖、无法抑制的饥饿和食欲。因而，限制... 
水果减肥法简介
查看全文>>水果减肥法是指除了水果以外，什麽东西都不吃，全日只吃水果，直到吃饱为止。当然不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等。 减磅原理： 吃水果能在短时间内令人有『减磅』的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取... 
这样吃主食减肥效果很好
查看全文>>人们日常的主食是米饭、馒头及各种花样的米、面食物，其中含有丰富的营养成分，如淀粉、蛋白质、维生素等，是人体热能的主要来源。因此，在节食减肥中，很多人都以减少主食的摄入量来控制和减轻体重。 然而，在制作主食时，如果采取下述制作方法，就可使日常... 
3个月减28斤牛奶减肥法
查看全文>>瘦身原理：利用血糖上升以及饮足感,来达到热量摄取的限制。 使用时间：每天晚餐前15-30分钟，饮用一杯240cc的砂糖牛奶。 根据杂志上的刊载，一位43岁的主妇，饮用砂糖牛奶4个月，腰围减9寸，另外一位37岁女性业务员，也有一个月胸部升级1个罩杯的好成绩。这... - 流行减肥方法是高蛋白质
查看全文>>流行减肥方法是高蛋白质，最近被美国的畅销书大吹大擂的流行减肥方法是高蛋白质、低碳水化合物饮食。其实这并非什么新发明，只不过是70年代初风行一时的旧方法的翻版。 营养学家们解释说，吃高蛋白、低碳水化合物膳食确实能够让人在开始的几个星期快速减轻体... 
生理期饮食法则让你轻松瘦
查看全文>>想减肥的MM注意了，按照生理期减肥，可以让你减肥事半功倍！一月一次，利用女性生理期间与生理期过后的饮食调节，进行有效的减肥。只要做到下面讲的所有步骤，减肥成功不在话下！ 1、掌握“时期”自然减轻体重 相信很多女孩子都有这样一个经验：没有摄取太多... - 哪些食品属于减肥食品
查看全文>>1、冬瓜。 具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。 2、黄瓜 内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大...
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