许许多多的人都不能不喜欢游泳，在炎热的夏天，沉浸在清凉的水池中是何等的享受，以至冬天来了，也还是无数人们仍不弃于它，依然不惧寒冷的选择冬泳。谁都知道泳给我们带来健康的最有效的有氧运动，其实，游泳还有一个大大的好处，就是减肥，现在，小编就来跟大家谈谈如何游泳才能快速缔造纤美气质身材。
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游泳不仅减肥效果显著，而且一直以来都是备受欢迎的人气运动。为什么我们说游泳是一种适合减肥瘦身的运动呢?如何才能坚持不懈地游泳呢?这次维度网小编将从这2个方面对游泳进行解释说明。
▲游泳的瘦身效果
参赛选手们一天所摄取的卡路里之高是众所周知的。然而一日当中不断在游泳池里训练的选手们，他们每天所消耗的能量与一名强壮的摔跤选手基本相同，所以他们不需特意节食也可以减轻体重。
卡路里高消耗的游泳运动还有其他令人惊喜的减肥效果，下面咱们来了解一下吧。