许许多多的人都不能不喜欢游泳，在炎热的夏天，沉浸在清凉的水池中是何等的享受，以至冬天来了，也还是无数人们仍不弃于它，依然不惧寒冷的选择冬泳。谁都知道泳给我们带来健康的最有效的有氧运动，其实，游泳还有一个大大的好处，就是减肥，现在，小编就来跟大家谈谈如何游泳才能快速缔造纤美气质身材。
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●“水流”按摩，皮下脂肪大燃烧
水压可以促进血液循环，而水流所产生的按摩效果则有助于皮下脂肪燃烧，从而达到减肥瘦身的效果。
●减压效果
你可以在游泳的过程中像美人鱼般不受重力束缚，尽情享受水中乐趣，消除疲劳，减轻压力，即使仅仅浮在水面就有很显著的效果。