办公室的OL们，由于工作繁忙，几乎没有时间美体瘦身。那不如看看小编下面的推荐，尝试做做适合办公室的“微运动"吧!工作一段时间以后就起身做做，或在走廊里练习，都很适合。几个小动作就能帮你放松身体，还能起到塑身功效哦!
二、饭后“罚站”半小时
在空间密集的办公室格子间，吃完午饭后，总令人感到昏昏欲睡。有些注重健康的白领就想出了一个小窍门：吃完饭后主动“罚罚站”。
专家说，这是一种有益于健康的行为，因为长期久坐不动的工作模式，易使人体血液循环和消化系统发生障碍，代谢水平下降。吃完饭后站立一会儿，有助于对食物的吸收和消化。
减肥温馨提示：饭后站立20-30分钟为宜，持续时间不能太久，否则会不利于下半身血液循环。