健身房锻炼禁忌大曝光，你犯过这些错误吗？(5)

现在人们经常去健身房锻炼身体，不仅可以增强体魄，而且还可以减肥瘦身，真是一举两得的好地方。但是大家也需要注意一下，健身房锻炼不当不仅浪费钱财，而且对身体有害。所以，咱们一起来听听专业健身教练的指点吧，趋利避害，让MM们的减肥瘦身可以发挥到极致!