告诉你：不花钱的天然减肥健身房(3)

学校操场

现在刚好是国中小学、高中放暑假的时候，像学校操场这样完美的运动地点怎么可以错过?无论是白天或下午都可以到邻近学校的操场慢跑或是快走，或许会有种挥洒青春汗水的感觉，相信在学校的操场上一定也有不少和你一样正在努力运动的人们。

家中的沙发

别不相信，沙发真的可以用来当成快速健身辅助的工具。5分钟的广告时间与期摊在沙发上，不如起身，将双腿放在沙发上，做十下的仰卧起坐。或是坐在沙发边缘，做一些伸展腿部的运动。沙发马铃薯们赶快动起来吧!