日本流行最燃脂的减肥食物(2)

　　瘦身指数：☆☆☆☆☆

　　推荐使用：爱运动的姊妹使用效果加倍

　　就是因为“超方便+零痛苦”的特质，使得氨基酸减肥法到现在仍然持续长红。只要在睡觉前、运动后食用，就可以发挥最大的效果。

　　睡前补充氨基酸，可以在睡眠中刺激生长激素的分泌，而生长激素能加速脂肪的代谢，这也就是氨基酸睡眠减肥法的由来啰！另外，运动后也是补充胺基酸的好时机，可以增加身体肌肉中瘦肉的比例，提升基础代谢率，然而必须在''运动后''使用才可以达到效果，对有些人来说痛苦指数就向上攀升啦。