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“瘦米人”的全方位瘦身法

来源于：2010-12-30 17:13编辑：vdolady
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　　你觉得你的腰，你的腿，你的脸都肉肉的？！一种瘦身方法解决不了你的问题？今天诉你的瘦身方法可是全身都能瘦的哦！从运动和饮食入手，让你真正从内到外都变成瘦美人，而且效果绝对是很持久的哦~



　　瘦脸冠军NO.1——西芹


　　全身上下怎么看都是窈窕美女，可偏偏有一个圆嘟嘟的苹果脸，唉…想利用天然的果蔬来瘦脸吗 ？不妨试试常吃芹菜吧！芹菜中纤维含量相当高，所以更需要你运动脸部肌肉用力咀嚼。一大棵西芹中大 概含有4～5卡路里的热量，但是咀嚼它反而需要消耗5～8卡路里的热量，进入肠胃中又需要大约5卡路里 的热量。这样，消化芹菜所需的热量就超过了它本身提供的热量，真称得上是“越吃越瘦”啦！



　　瘦腰冠军NO.1——草莓


　　草莓好像不常出现在果蔬减肥的“先锋队伍”中，可减掉腰部“游泳圈”就属它最厉害了！小贝 的夫人维多利亚就是草莓瘦腰的受益者。这全都要归功于草莓中含有的一种叫天冬氨酸的神奇物质。它能 自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部一圈堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，助你轻松成为小“ 腰”精。
图说天下
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