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浴后瘦腿运动 做个窈窕瘦美人(3)

来源于：未知2011-05-27 15:19编辑：vdolady
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（5）大腿拿捏法

将双手形成钳状，由大腿拿捏到膝部，再由膝部拿捏到大腿跟部，共做10次。

（6）大腿滚揉法

从大腿跟外侧滚揉到膝部，再由膝部内侧滚揉到大腿跟部，共做10次。

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