明星产后快速减肥 变身“小”女人(5)

蒋勤勤的减肥秘方

蒋勤勤产后有专业的健康顾设计每天的食谱，有足够的营养，又不会发胖。练高温瑜伽加强锻炼。等身体恢复得差不多了，消水肿之后，还是要适量地节食。节食很重要，因为在刚做妈妈的那段时间，你的胃口是很大的，很想吃东西，你就要控制，让自己的食欲慢慢地减小。当然节食并不是让你不要吃东西，营养还是要补充的，就是要注意饮食均衡。