大S曼妙身姿钓金龟 备婚减肥有妙招(2)

大S曼妙身姿钓金龟 备婚减肥有妙招

　　美腹秘诀：随时随地都抬头挺胸

抬头挺胸的方法就是屁股往内夹紧，腰部两侧也会用力，肩胛骨的部位夹紧，肩膀完全打开，脖子和肩膀交接处往下垂，放松不能耸肩，下巴微微抬起。

如果你长期坐或站都维持抬头挺胸、肚子用力，小腹会缩小非常多，还会长出腹肌来，肉也不容易一直囤积在腹部。>>>平凡MM如何练就曼妙身姿钓金龟？

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