淋浴瘦身 抓紧减肥每分钟(3)

胸部

从胸部中央的下方到其上方，以螺旋状的动作来按摩。以双手的手掌按住胸部下方，从中央往左右移动地滑擦，使胸部有提高的感觉。胸部循环按摩运动。从胸部中央到胸下到肩膀，由下往上，使胸部有整体提高的感觉。

手臂

用手掌由手向肩的方向做螺旋状的按摩，内侧同样。