饮食谨记九点 狂瘦不止(2)

3.减肥期间，零食是最大的敌人，一定要少吃。但是有很多MM又想减肥但是又不能放弃各种各样的零食，那只能用一句成语了：鱼和熊掌，岂能兼得!

4.晚饭后，睡觉4小时不要再吃东西。最好每次返回都刷牙，这样可以提醒自己不要再吃东西。