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饮食谨记九点 狂瘦不止(4)

来源于:未知2011-08-26 10:15编辑:vdolady
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7.吃饭时,绝对不要以汤汁浇饭,因为汁中含有很多油及糖,热量很高。

 

8.减肥期间,不要喝任何加糖加奶或者糖份高的饮品,可饮清水,豆浆或脱脂奶。建议推荐:草本茶

 

9.要有恒心!很多减肥者的经历是减肥3-4个星期后,出现停滞期,这是因为身体已经习惯少量的饮食状态,此时千万不用灰心,若放弃而暴食,体重就容易反弹,因此要坚持。

 

图说天下
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