既降压又减肥的大众绿色食品——仙人掌(3)

在我们周围有许多的减肥瘦身食品，但是那些西药多多少少都会有副作用，而药用价值和减肥作用兼顾的瘦身产品就不是很多了。下面小编就来为大家推荐一种既能降压又能减肥的大众化绿色食品——仙人掌，下面就让我们一起来看看它的功效吧。

3、仙人掌什锦沙拉

材料：仙人掌150克，菠萝、甜瓜、樱桃等水果共200克(可依个人爱好增减)，沙拉酱150克。

做法：把去刺仙人掌茎片及各种水果切成小块，加入沙拉酱拌匀即可。

4、仙人掌汤

材料：仙人掌50克，红腰豆(罐装)、西芹丁、洋葱丁、土豆片各10克，西红柿1个，番茄沙司少许。

做法：仙人掌洗净去皮刺切丁待用。西红柿去皮，用搅拌机打碎，与西芹丁、洋葱丁、土豆片一起煮5分钟，然后放入仙人掌、红腰豆、番茄沙司煮熟调味即可。