敏感穴位一经确定，便进行刺激。
首先找好指压穴，然后恰当地进行刺激，最后刺激身体另一侧相同位置上的指压穴(鼻子与肚脐沿线穴位除外)。用拇指、弯曲的指关节或指尖、或铅笔的橡皮头找出身体上相应的指压穴位(寻找和刺激耳朵上的指压穴位宜使用木制火柴棍或钝牙签)。
采用压一放一的手法。稍的痛感，即持续几分钟。但实际上刺激30秒至45秒就足以使食欲削减并暂时使人体代谢平衡。然后，在身体的另一侧作同样处理。最敏感的穴位削减食欲和热控减肥也最有效。不过，只有1只耳朵有最敏感的穴位。
这种方法是最好作为辅助方法用于减小食欲，热控减肥以及控制体重。此外，这一方法在吃药、饮酒或服用麻醉剂之后的4小时内也不应使用。最敏感定位在1天之内不要多次使用，也不要连续使用几周。在痛感削减时，穴位要逐渐削减使用。