中外产后暴瘦的明星辣妈(3)

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胡静

刚刚生完“小王子”的胡静在产后第四个月就马上投入到了工作之中，不仅身材好，面貌也显得光亮精神，她瘦身的法宝就是注意产后饮食，饮食清淡些，每天要吃适量的蔬菜水果不管喝什么汤时偶都要把上面那一层油去掉再喝的，再就是坚决不喝甜酒不吃甜食。其次，适当的做些产后运动可以选择站立的动作或者瑜伽动作来进行适当煅炼使全身肌肉紧缩，避免产后身材的浮肿。