按摩身体10穴位 助你夏季快速瘦身(4)

　　位置：承山穴位于小腿后面正中，当伸直小腿或足跟上提时小腿肚下出现尖角凹陷处。

　　按摩此穴，可消除小腿上的脂肪，收紧小腿肌肉，对美化小腿线条有显着的作用。

　　按摩方法：用拇指关节按压。

　　穴位按摩注意事项：

　　一、力度轻重，轻为补，重为泻。

　　二、点按的方向，顺时针为补，逆时针为泻。

　　三、与呼吸的关系，呼气时按，吸气时松。

　　四、餐后、饮酒之后、洗澡后、大运动量后，不宜马上进行按摩。

　　五、在按摩后半小时中，必需喝热水五百毫升以上。