韩式居家瘦身操摆脱赘肉(5)
来源于：维度女性网2011-04-19 08:44编辑：vdolady
- 分享:
Part3：
1、靠右侧躺下后将右腿和右手如图完全伸直开来，将左手放在耳后并弯曲胳膊使胳膊肘朝向天花板的方向。
2、向上抬起左腿的同时让上半身也向着腿的方向抬起后再放下，此动作做10次后再换方向进行。
Part4：
1、躺后将膝盖弯曲并把双手放在脑后
- 图说天下
- 相关阅读
- 猜你喜欢
Part3：
1、靠右侧躺下后将右腿和右手如图完全伸直开来，将左手放在耳后并弯曲胳膊使胳膊肘朝向天花板的方向。
2、向上抬起左腿的同时让上半身也向着腿的方向抬起后再放下，此动作做10次后再换方向进行。
Part4：
1、躺后将膝盖弯曲并把双手放在脑后