左旋肉碱 最新火热减肥方法(2)

        食物来源

         红肉是L-左旋肉碱的主要食物来源，其他以动物性的食物包括鱼、家禽和牛奶制品，印尼豆豉(由大豆发酵而成) 、小麦和鳄梨等均含有该营养素。

        注意事项

         左旋肉碱不推荐给患有肝脏或肾脏疾病的人士使用。 如果你打算改善肥胖新陈代谢和肌肉能力，一般推荐你每使用一个月后就停用一个星期; 如果你大量服用它，你可能会腹泻。

        左旋肉碱在脂肪燃烧中的作用