花草茶+减肥运动 瘦腿瘦腰美臀(3)

柠檬马鞭茶 瘦腿

　　柠檬马鞭茶 瘦腿

　　材料：马鞭草4克、柠檬草(又称柠檬香茅)4克、迷迭香4克

　　做法：将上述药材冲入250c.c热开水，焖泡20分钟滤渣后饮用。

　　效果：马鞭草味稍苦寒，能消水肿，还可减轻生理痛。柠檬草可助消化、利尿、消腿部水肿。迷迭香则能除肠胃胀气，镇定安神，增加记忆力。

　　提醒：孕妇、腹泻者不宜饮用。每天早晚饮用1杯即可，建议每天最多2杯。