虚胖？浮肿？冬天击退浮肿达人支招(3)

　　月经期应谨慎：

　　冬季快速健康的减肥 方法先要消除浮肿，首先要提醒的是，月经期间千万别减肥。当然也别猛吃一气，把辛辛劳苦的减肥成果毁于一旦。

　　可留心减少钠的摄入，就是少盐分，多步行或运动。可少吃多餐，三小时进一次食，保持血糖水平，不动用库存糖分，细胞才能不肿。不主张使用利尿剂，容易使得身体缺钾。