美体 > 减肥秘籍 > 减肥心得 > 快速减肥:8个春季减肥小妙招(6)

快速减肥:8个春季减肥小妙招(6)

来源于:未知2011-04-22 14:03编辑:vdolady
分享:

5、找个同伴一起减肥 :

有人每天和你讨论减肥的心得和进步,互相督促,比一个人孤军奋战要容易。而且最好是你天天见得到的人,这样大家的减肥效果一目了然,比较不容易偷懒松懈。

6、减肥的锻炼方法:

如果不能早上就锻炼,其它时间锻炼要先做20分钟比较轻的力量训练,再做有氧锻炼。因为身体通常要20分总后才开始使用脂肪中储存的能量,这样你一开始快走或是跑步,就开始燃烧脂肪 了,脑子里这样想想都觉得感觉很好。

图说天下
相关阅读
猜你喜欢